对于老年人来说，早晨起来，到附近的小公园煅炼煅炼身体，吸收一下新鲜空气，是最适宜、最廉价的一种运动方法。比如：健走，做操，打太极；或者，与几个老朋友聚在一起，家长里短聊聊天；假若兴起，还可以约上三、五知己，化它10元～15元，在公园一隅的露天茶室喝杯茶。“家事、国事、天下事”，侃侃大山，也无伤大雅。完全符合老年人“夜卧早起”的自然规律与新陈代谢法则。

         7月6日， 周四。多云，气温27（摄氏度）~35（摄氏度）。这样的天气，感觉还是有点儿闷热。           

         原以为，我今天比昨天起的早。5：00就溜出了家门。因前两天，看到微信朋友圈有朋友发了莲花庄公园在“荷花”展。即使，过了“花展”期限，走走、看看，也属于煅炼身体，寻找自我安慰的借口。所以，准备去莲花庄公园轧个闹猛。打“卡”莲花庄公园，主意明确。沿途一路走去，殊不知，早起的人还真的不在少数。 其一，5：06。拐弯。在红丰新村三叉路口，看到一家“孙陈烧饼”摊。小夫妻俩，加上店主小陈的阿姨，三个人在经营，看上去生意挺好。见下图.手机随拍。据店主小陈讲，他们来自安徽滁州。每天早晨4：00左右就开门迎客了。当然，你不算早，起码已经有10多批/次客人买了早点离开了。    其二，5：12。刚踏入莲花庄公园。迎面有两批人在做运动。1、20来号人在跳广场舞，跳的有滋有味。2、10来个人在打太极拳什么的。打的有招有式。    其三， 5：25。看到一个扫地阿姨，与之打了个招呼。阿姨早，辛苦了。闲聊两句。得知阿姨姓钱，东迁人。月薪2200元。孙子都大了，现在用不着我照料了，自己赚个零化钱，减轻点儿女们的负担。阿姨直率的说。蛮好、蛮好。天热，要注意防暑。我边走边嘱咐她一句话。她很是开心的样子。忙碌的清扫着落叶和细碎的垃圾。   其四， 5：36。拍荷花的人还是挺多的。我也凑上前去，唯恐好的荷花景致被人抢拍去了似的，手机随意的东拍拍西拍拍，一副抓到“篮里就是菜”的样子。   其五， 6：16。我沿着小石子铺就的路面，向南边的林荫道走去。这时，好像旁边有人喊我的姓名。老y，你怎么这么早。我走近一看，才认出来坐在那里喝茶的老宋。老宋兄，你好。好久不见了。老宋，原来是湖州玻璃厂行政科的。啊呀！差一点，我都认不出来了。我赶紧欠意的对老宋说。17～8年没有碰过面了。老宋感叹道。有空来我家玩，我住在xx小区xx幢。老宋热情邀约我，有空去他那儿玩。没有一点拘束感。好的，好的。我声声谢谢，并与老宋道别。 其六， 6：58。我突然，看到前面河摊边有两个小朋友在用小网兜捞小鱼  ，忙不迭从侧面抓拍了一张照片。此时，我看到一个与我年龄相仿的爷爷站在小孩子一旁，照管着哥俩捉小鱼玩。经询问，姓汤。爷爷一早带哥俩来公园玩。大的九岁，读二年级（老大说：马上读三年级了）小的7岁，读幼儿园大班。你真有福，两个孙子。我讲。顽皮得很，动不动就要我带他们出来玩。汤爷爷说。也好。放暑假了。老宅在家里的空调房里倒不太好。应该出来走走，看看。但是，玩水，一定要注意安全呀。我提醒着并将手机上瞬间抓拍兄弟俩捞小鱼的照片递给汤爷爷看看。汤爷爷竖起了大拇指，一个劲的说我拍的好。我连忙回敬一句。谢谢！   

兜了一圈，尽管有点儿热，但是，收获还是满满的……

         刚转身想要离开，我看到廊亭下打堆聊家常的老前辈们，兴致正浓。
        衷心祝福大家夏日愉快，健康的生活！