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01

坚持读书

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，阅读习惯是受用一生的好习惯。

读书，能沉淀人的心灵，开拓人的思维，与人交往中，读的书越多，言谈举止会更有涵养。

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书中有大智慧，喜欢看书的人，自带书香气，能给人如沐春风的感觉。

腹有诗书气自华，坚持阅读能让你在喧嚣的城市中寻得心灵的栖息地。

著名主持人杨澜说：“我始终相信，一个会读书的女人，那么她一定是一个出口成章且是一个精致的优雅女人”。

于所有人而言，坚持读书是一种高级的自律，也是提升自我的最好方式之一。

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02

坚持运动

俗话说：“聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。“

世界上所有的工作到最后都是拼体力，身体是革命的本钱。很多人即使家财万贯，没有一个好身体所有的财富终究无福享受，而坚持运动是投资健康最直接最简单的方式。

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著名日本作家村上春树每周跑步60公里，坚持几十年，从不间断，着实让人佩服。

健康的身体是他创作的资本，运动给了让他更健康，思维更活跃。

对于女人来说，运动不仅能保持健康，还能你的体态更优雅，身体更加充满活力。

马可亚夫斯基说，世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。

喜欢的运动的人，更加自律与自信。
 

 

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