前一段去Rene Furterer做头发护理的时候，护理师说我的颈部和肩部，已经非常的僵硬。的确，每天对着电脑，同一个姿势，想软也难。

一下子想到了颈部护理。

很多人非常注重面子工程，但却时常忽略了一些细节。

颈部肌肤的厚度仅有面部的2/3，纹理较深且横向，胶原细胞含量比较少，颈部肌肤容易缺乏弹性，血红色素含量少令颈部暗沉及较黄。汗腺分布又比面部多2倍，容易出汗且较易粘腻。总结说来，颈部肌肤需要较多按摩动作减少颈纹及增进血色。

象对待面部肌肤一样温柔的呵护颈部肌肤，才是正确的保养之道。

1.清洁

这个就不用多说了吧，洗脸的时候顺便洗脖子，这是大家日常都可以做到的。

2.护理

早晚清洁完毕之后，爽肤水、精华，在涂完面部之后，留一点涂在颈部，之后是和面霜一样重要的颈霜。由于颈部肌肤的特殊性，市面上有很多产品都是专门针对颈部的。

※先说我用过的两种：

clarins新生紧肤颈霜：30岁的我面部产品还在用多元，颈部，绝对已经可以用新生紧肤系列了。这款和其它新生紧肤系列的产品不同，并没有那个系列产品那种呛人的香味，也没有很强烈的提升之感，是25岁以后都可以使用的颈部产品。非常密实的膏体，最好配合挖勺来挖取，很轻薄，但是稍微有一点点油（不会弄脏衣领，有一点点油，只是针对clarins其它产品而言）。有很好的淡化颈部横纹的功效。使用一瓶之后，效果是看的到的。

佰草集新生紧肤颈霜：我现在用的还是旧版。很软很细，这个系列的香味我一直喜欢，触感丝滑，涂在颈部能够很快被吸收，滋润度很高，绝无任何油腻感。而且价格相对便宜。为了它我定了几年根本不会看的杂志，就知道我有多喜欢用了。

佰草集新生紧肤颈膜：我开始是排斥这款颈膜的，太麻烦。我可以接受脸上涂满面膜，却不愿意在脖子上涂上些需要十几分钟之后才能被吸收的东西，粘头发影响运动都是我不愿意涂颈膜的原因。犹如面膜的强化性一样，颈膜也是给肌肤深层呵护的。十几分钟之后完全吸收，用纸巾擦掉或者用清水洗掉，颈部肌肤就会马上光滑了很多。绝对是深层保养和临时救急的好帮手。

※颈霜的涂抹手法：网上很多范例，说说我自己的步骤。

1.把适量颈霜左手手背上，右手手指蘸取适量

2.用双手手指的体温将颈霜温热，转动180度，让颈霜均匀分布在各个手指

3.双手交替，从下至上，从中间至两侧，轻轻涂抹颈霜，并微微提拉，直至颈霜被完全吸收

4.双手拇指指肚，沿着面部、颈部交界处，从中间至耳后滑过。

5.用整个手掌，按摩颈部后侧的肌肤，着重按摩颈、肩交接处（我一般从上到下），按压为主，主要是放松颈部肩部肌肉。

3.防护

不要以为涂完颈霜颈部的保养就已经结束，防晒霜，也一样要涂在颈部。

另外，还有一些其它小细节可以帮助你更好的保养颈部肌肤。

（1）瑜伽：瑜伽的很多动作都有助于锻炼颈部和后背的肌肤，不仅可以更放松，而且，有助于颈部肌肤的柔韧

（2）围巾、丝巾：冬日天气寒冷，围上暖暖的围巾，让娇嫩的颈部肌肤免受外面严寒的刺激。春秋季节风沙很大，薄薄的丝巾，不仅能让你的着装更漂亮，而且可以保护颈部远离风沙的侵蚀。（围巾、丝巾的选择要注意材质，有些不适合贴身的材质，反而会引起过敏。纯棉、羊毛、羊绒、真丝，大家不妨选择这些）

（3）按摩霜：如果你足够勤快，定期使用按摩霜的效果会更好。一边让颈部肌肤吸收营养，一边按摩促进血液循环促进吸收，一举两得呢。