能经常练习十指功，对冠心病、高血压性心脏病、肺源性心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心悸、心慌、气不畅感等，有显著疗效。本法最大的特点是不论何时何地，不必他人帮助，即可起到最及时的自我救护，是老年人自我保健、预防心血管疾病、益寿延年比较理想而易行的方法。
　　具体操作方法：端坐，口闭目合，呼吸均匀；精神集中，意守丹田(即脐下三寸处)。用食、中指夹紧对侧小指左右两侧，由手指根部向指端拉拔数次，以感到指尖有温热胀感为宜；依次从无名指到拇指，按上法拉拔，两手交替进行。然后，用拇指尖点按劳官穴81次(穴位取法：以四指半握拳，中、无名指之间近似掌心处即是)；用拇指尖点按内关穴81次(穴位取法：在前臂掌侧，腕横纹上2寸。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是)。
　　以上练习方法。女性从右侧开始。男性从左侧开始，早晚各运手法1次，每次约5分钟，持之以恒。若发生胸闷、前胸痛、心慌、心悸、怔忡等症状。可随时加做1次。
　　根据中医十二经络的理论学说。手指与五脏六腑由经络联系起来互为一体。掌心、手指末端和手背的经络上。布满了许多敏感的穴位。针灸学上亦有“心胸内关应”、“胸中之病内关求”、“劳官治心闷”之记载。拉指点穴有宽胸理气、调气行血之功能。临床观察表明，十指功可扩张冠状动脉。增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心功能，缓解冠状动脉痉挛。增加冠脉流量，改善心肌微循环，对心血管病具有良好的治疗与保健作用。