曾经引述过，所有的天才都是1万个小时的「练习」才变成天才的。但，昨天看到另一个有趣但很重要的研究理论，这位研究生，以前曾任「健身教练」。当健身教练，肯定是看过好多好多的「客户」，曾经这么的疯狂的想要练自己的身体，来了一次、二次，接受教练的训练，之后，就愈来愈少来、愈来愈久不见，毅力不够，钱浪费了，身体也荒废了……。

这位年轻的健身教练发现了这个状况，思考要怎么改进？他发现，大部份的健身运动，强调「重复」，也就是说，同样的动作，重复再重复、重复再重复！于是，这位年轻教练做了一个大胆的尝试，他决定故意给新来的客户，每次都「不同」的健身动作。

每个动作，都不要太久。

什么意思？

意思是说，跑步机还没学会，下一次就改举哑铃；哑铃都还傻傻分不清，下一次就改踩脚踏车……。每次都不重复，每次都一下下就好。

健身教练打破了以往健身的规矩，拚命教客户「新的东西」，不断的丢掉旧的训练；不再重复，做一下就跑。他告诉客户，不要持「之」以恒，而是持「多」以恒，这个「多」就是「多样化」(variety)的意思──这个做累了，就去做其他新的……不断的给他新的动作，结果，他的客户，回流率特别高，不再容易中途放弃！

有趣的来了──

我们之所以知道这个故事，是因为这位健身教练，后来到商学院念博士班，做了这个研究，证实了「这件事」──

这件事就是，任何以往认定必须「毅力」才能成功的事情，只要加入了「多样」(variety)，都会有神奇的「持久」效果。

这篇论文将在2012年四月登上学术期刊，我认为是相当简单的结论，也是相当震撼的结论，因为，这和我们从小被告知的，好像不太一样？

小时候听老师说，字要写得好看，就要勤练、勤练、勤练，写一百次，写一千次！

小时候听老师说，运动员可以这么厉害，都是每天不断的一次又一次的训练，每日如此，连续四年，同样的动作、同样的操练。

听起来，总是「非人」的训练，大部份的「凡人」都望之却步！不过，这位健身教练却找到好办法──所谓「毅力」，不是一定非得做同样的事，反而做不一样的事，每次都不一样，就能顺利的「毅」下去！这位前健身教练在他的论文中还推敲出为何「多样化」可以换来「毅力」，因为，当人们离目标还很远，做同样的单调的事，很难产生任何成就感，这时候，如果改变「毅力 = 做一样的事」的古板印象，拚命「多变化」，就能让离目标还很远的你得到早期的成就感和自信，就一步一步的走下去了。

另外一个例子是「慢跑」，很多人认为，慢跑是一种修行，所以每天出门就是右转，跑到街口再右转，跑到红绿灯就左转，最后跑进小学操场跑两圈，回家吃早餐！每天就是跑同样这一段路！但，以「持多以恒」定律来看，你偏偏应该每天换一条路跑，每天就是要跑不一样的路，就比较容易继续跑下去了。

另一样简单的事情，就是「读书」，尤其是你想自修什么，到书店买书来看，以「持多以恒」的定律来看，千万千万不要只买一本，妄想从一开始读到最后！请尽量多买几本，深浅皆可，然后每一本都读一点点，这样的成就感会暴增，钱花多一点，最后真的达成你的目标。

有些家长拚命让孩子练习、练习、练习，那通常都是以前做不好的父母，他们为了完成他们以前做不到的事，所以要孩子努力完成，所以逼他们「练习」，然而真正走过者，就会知道，以前字写这么漂亮，绝对不是「重复」练出来的；文章写这么好，绝对不是「重复」背书念出来的，那是一种兴趣，而兴趣的背后，其实是「多样化」。

所有「毅力」底下，背后其实可能都偷藏着同一个秘诀，那个秘诀叫做「多样化」！

最后，真正让人感到有趣的，是这位研究者。

这么一个简单但震撼的「毅力 = 多样化」道理，竟然是由一位健身教练，转成博士班学生之后，自己研究出来的。我在想，我们很多学者不断做实验来证明一些事情，但，真正的智慧，早就已经在人生之中实证出来；而这些实证，是在实验室里是做不出来的，而在实验室外，时时刻刻都在发生中？这位博士班学生，竟然是从自己之前在健身房打工的经验，得到了最重要的研究题材与结论……。

人生还有多少宝贵的智慧？

我们最近可能和其他单位合作，开始举办一系列特别的感性与人生演讲活动，征求「志工」来协助这些活动的举办，若你是偏「感性」的个性，对我们理念还支持者，欢迎报名参与我们的五人团队志工，志工虽然免薪帮忙，但得到的东西，可能比自己去自费听人生演讲还得到很多，预计在2012年于台北系列举行。

不只「毅力」底下偷藏「多样化」，其他更奇特的人生智慧，还藏在其他的地方──毕竟，并不是每个健身教练，都会写学术论文的！

（图片来源：Daryl Sim）