记得在海外的大企业工作的第二天，就有一位「专家」跑到我的座位旁，我以为她要帮我改电话或设定什么？

结果，她告诉我：                                                                                       

「我来帮你，调整椅子。」

啥？我自己调不就好了吗？

这位就是大企业才有的「人体舒适」(ergonomic)的顾问，她会到每一个人的座位旁边，为你调整椅子高低，问问你有没有背痛或腰痛的老毛病，如果你有一些怪癖或坐姿，她甚至可以找人来帮你将你的桌子整个调高或调低，将你的计算机从角落搬来最左边，只要你坐得「舒服」就好。当时我瞪着这位满口都是ergonomics的女顾问，心想：「哪有人的钱这么好赚的？可以在这边靠调整椅子、桌子的全薪工作！」

现在才知道，这趋势或许迟早会吹到亚洲，因为「人」在办公室内愈待愈久，人和办公室之间的亲密度，已经愈来愈重要了（无意讽刺）！今日忙碌，随意分享最近看到的三个有趣的文章，提到了办公室里面，三个很基本的「让身体更舒服」的小方法，每一个都是针对「人体」而做的，而每一个都被专家证实，可提高生产力与工作满意度──

第一招是「调降室温」，如果你觉得这间办公室让你不想工作，第一件事是「再降温」！根据这篇文章引述柏克莱国家实验室的研究员的研究表示，最适合工作、工作产出最高的室温，是在摄氏21~22度左右。

这个温度，我猜大部份的办公室或家里都是高于的，我家开冷气都是锁定在25度左右，最低也只会到23度，根本不到专家说的21~22度的水平，可怕的是，专家还不只说要在这个温度，他们还说，如果不幸的这个办公室到不了这个温度，而是处在大约摄氏26度，那么，工作效能就会降低3%左右，如果办公室的温度破了摄氏30度？（大概就是办公室没装冷气的意思），那你这间公司的办公效率会比其它公司还要少10%！或许有些老板认为，冷气费用比员工的10%的工作效率还值得省！不过，21~22度也真的相当低温，看来我们只好穿着衣服、盖着棉被吹冷气、一边工作了？

据这位研究者说，办公室最大的问题并不是没有冷气可以降到21~22度，而是这个冷气「自调温度」的功能不佳，而办公室的温度时高时低，造成里面人员的身体的新陈代谢不佳，容易疲倦，动作也不易快速。

接下来，办公室改善第二招是「添加花朵与植物」，许多办公室认为加那些花啊草啊，是老一辈的做法，新的办公室就算有花草也是假的，以免生虫子或有碍走路动线，但，根据最近Texas A&M大学花了八个月时间完成的研究显示，只要在办公室加一些真的花、真的树，工作者的心情会好起来、工作效率亦能提升！

根据他们的实验，办公室有花和树的，里面的员工呈现出较佳的「创意思考能力」(innovative thinking)，能够想出更多的具原创性的点子和解决方案，细节来看，如果你是男生，你在这样的「花草环境」可以产出15%多的点子（以量取胜），如果你是女生，你的点子产出不一定这么多，但你提出的解决方案会比以前还要有创意(creative)、还要有弹性(flexible)，原因是为何？可能是微量的空气平衡，也有可能是花朵所飘出的香气，引发人体不一样的反应。

最后，第三招是「睡午觉系统」，这篇文章提到，最近一股「睡午觉风」可是吹遍了美国各大中小企业！有些厂商如MetroNap做出一套专门让寸土寸金的企业办公室也能摆在角落的「睡午觉系统」，它是一台大大的机器，让员工可以躺在里面不受打扰还一边听音乐；不过我想，敢进去睡的大概没几个，在亚洲还要忍受上一位睡眠者的体臭。

记者也特别写到一间老公司叫Yarde Metal，对午睡特别有研究，他们早在1995年就曾经大胆导入他们自己的「睡午觉系统」，原来，当年那间公司的24小时工厂以三班制轮班，有一天，老板竟看到他们员工在「打瞌睡」，不但没有苛责他，反而还立刻在厂内做了一个「午睡室」，让员工可以不必「点头睡」，舒舒服服的躺在沙发上，不受打扰的睡，现在该公司已经成长到700个员工、每年营收高达5亿美元，这个「午睡室」也从一个被许多人嘲笑的点子，摇身一变变成业界的指标！

亚洲这边的工作者习惯「趴」着睡，以我来说，要我中午「躺」着还不见得睡得着，一趴下来却很好睡，而且只睡最多半小时就会自动起来、精神饱满，但，办公室是否有这样的环境让你「趴着睡」都不受「打扰」？可能是讲话的声音，可能是灯光，可能是桌面上的口水（哈），都会让你睡得不太好，老板要如何才能让员工安心的午睡？

知识时代，已经不只是各人要顾各人的身体，公司也应该好好照顾这些重要的「宝藏」，以后相关的研究应该还会更多，现在第一件事，我要先去处理一下公司的冷气了……