http://mr6.cc/wp-content/uploads/2008/08/p6.jpgThinking)" TITLE="成功又快乐的新技巧：「疯想」(Manic Thinking)" />

之前写过几篇文章，认为应让生命过得快一点、满一点，效率会较高，成功也会快一点降临。昨天看到一篇由情绪压力管理老师所写的文章，她不知从哪里找来一个更奇特的论点。她说，根据心理学研究，「想快一点」，不但可以有效率、更成功，最重要的是，还可以让自己心情更好！

想快一点，和「心情」有何关联？

我找一下这个根据的来源，搜出了一篇2006年在ScienceDaily的文章，原来，普林斯顿大学的心理学教授提出了一个叫做「疯想」的做法，英文叫「Manic Thinking」。

首先，他们观察到，人们在感觉到「快乐」的时候，往往同时也开始「想得很快」。譬如，刚学会一个新东西，刚勾掉手上to-do清单最后一件事，或是在夜晚翻来覆去睡不着，这时候，心情莫名的好！脑筋也开始跟着劈哩啪啦想得很快！这些好心情，可能是因为某一事件或某一股成就感，这些事情要看天运、人运、时运，科学家帮不了忙。但是，科学家在想，是否可以「反过来」，当我们先发制人，主动让自己「想得很快」，可不可以诱发出「快乐」？至少，也会因为重覆从前快乐的经验而跟着快乐起来?

于是，他们做了一个实验，将实验者分成Ａ组和Ｂ组，让他们念同一批字卡。 Ａ组请他们念得很快，要比平常还快一倍。 Ｂ组则请他们念得很慢，要比平常还慢一倍，科学家还顺便选几个人出来，给他们一些特别伤心的字卡，譬如「我要去睡觉，然后永远永远再也无法醒过来……」，也选其中一些人，只给他们一些特别快乐的字卡，如「哇！我感觉好爽！」两组都做完实验后，科学家再请他们填一份心理学的标准问卷，测验他们此时此刻的快乐程度。于是，惊人的结果出来了。

念得比较快的Ａ组，比念得慢的Ｂ组还快乐，而且，还顺便测到他们也跟着「比较有活力」、「比较有创意」。有趣的是，无论念的字卡是很快乐或很伤心，念得快的，就是比念得慢的还要快乐。而且，就算是伤心的字，念得快的人，竟还是要比念得慢的快乐字还要快乐。

很扯吧。这个实验会有一些误差，但，多多少少的证实了一件事：「疯想」，或许真的是一个不错的让人快乐的方法。

伤心的时候，「疯想」让你快乐。

平常的时候，「疯想」让你快乐。

快乐的时候，「疯想」让你更快乐。

有趣的是，虽然实验已经证明「疯想」让人快乐，但这个团队却坦承，连他们也无法用科学理由来解释这个现象，只能大概猜测，想快一点，「坏思绪就不会在黑暗中徘徊不去」，就算自己开始想一些不愉快的事，也因为我们有这种「疯想」的习惯，比较不会太痛苦。他们甚至说，这解释了为何人们在抽烟、喝咖啡之后，化学分泌明明只加快了思绪，却往往连心情也跟着变好了。

他们还建议了一些「疯想」的练习：

一、想到某事，就要快快的联想到其他事，不要停留在同一处太久

二、看报纸快快扫过即可，别边看边在那边胡思乱想。

三、常玩动脑游戏。

四、常做一些动作较迅速的运动。

此外，常常给自己一些「疯想训练」，譬如，给自己一分钟，快快的想出十个想去旅游的地方（平均6秒想一个），快快的想出15位你一生中最喜欢的人（平均4秒要蹦出一位），快快的写下20个三个字母的英文单字（平均3秒钟要写一字），或，快快的说出30个由「 Ｍ」开头的英文单字（平均2秒要讲一字）。

我在做事方面属于「快」的人，快的人最常被垢病的就是「潦草」，我很怕这种批评，好像诅咒了我凡事必败，但我也深信，快的人，机会就会较多。因为每个人都有实力，实力是累积的，愈快的人子弹愈多，无论成功或失败经历，也就累积得愈快。现在，快的人显然又多了一个好处：「也愈快乐」！让我想到，的确，我会发现许多人到现在还在想一些过去的事，但我们已经到了下一步，学到新的东西，得到新的快乐。

或许，正因为这些快乐，让这些「快人」可以忘记一些因为快而潦草而失败的一些往事。因为「疯想」强迫自己把不愉快的经验丢在脑后！这个快乐秘诀，和坊间许多「快乐书」是恰恰相反的；我们发现，真正「快乐」的人，是不会去买「快乐书」的，许多人一直去钻研「何谓快乐」，最后依然找不到快乐；原来，快乐并不难找，只要别让任何痛苦有机会在脑里徘徊即可，「疯想」让人快乐又成功，是一个非常正向的循环。

让我们今天开始训练「疯想」的快乐绝技！http://img.tongji.cn.yahoo.com/392363/ystat.gifThinking)" TITLE="成功又快乐的新技巧：「疯想」(Manic Thinking)" />