昨天是最后一节MEDITATION((静坐,冥想)课.主题是"博爱".

从第一节课我就在试图总结MEDITATION的定义,找MEDITATION的本质意义和它的最高境界.中文英文的,在网络上搜索了一通,大概意思相近但又都各有其说,看完之后还是觉得似懂非懂...练习的时候思路到出飞.而且发现,课上的越多,理论学的越多,就越是刻意强制自己遵循老师讲的一些方法,理论,效果就越糟...昨天,老师的最最通俗的一句话,让我让我理解了MEDITATION...

"练习MEDITATION的形式有很多.只佛教,YOGI讲的方法就有很多不同的地方.但最终目的都是通过练习,使人能心平气和.以平静,积极的心态去面对生活和处理事物." 然后老师讲了一个最关键的字,爱! MEDITATION的最高境界就是学会去爱!爱自己,爱家人,爱朋友,爱认识的与不认识的,甚至去关心和爱自己不喜欢的人.爱能驱逐不健康的情绪,使人平心静气.

听完之后,我突然觉得明白了其中的道理.但猛然间,有又些抵触,老师是在传教? 仔细琢磨,其实从非宗教的角度也很好理解,一个人如果只有爱,没有了狠和怨,那他一定会生活的很开心...我想这就是我们经常听到的博爱.

博爱是广泛的爱,是人与人之间的交流.是对他人的一种热忱的心.是对全人类,对大自然的爱.博爱是无私的.爱自己,能让自己更有信心.爱他人,能让社会,让周围的生活环境更协调.爱能让人心胸宽阔.

昨夜的练习找到些感觉了...在更衣室里找了个小角落,让情绪静下来.让大脑里就只有一个字"爱"...愿自己健康,愿自己开心,愿爸爸妈妈健康,愿爸爸妈妈开心,愿孩子们和她们的爸爸健康,愿孩子们和她们的爸爸开心,愿ERIC明天手术顺利,愿无家可归的人夜里有息身之地,愿灾区的人们早日脱离灾难,愿世界和平...我眼睛闭着,能听到到张保利换衣服,上床,甚至还感觉他头在我面前晃了晃...但声音也感觉就象一辆车开过,听到了,感觉到了,但过了就过去了.思路没有跟着走...练习这么长时间了还是头一次做到了精神集中!

爱!教孩子去爱,爱自己,爱身边的人,爱社会,爱大自然是每个做父母的责任.
(呵呵,刚发现,小然然看着蛋糕,美的眼都对了)