很多挫折的发生，都很突然，无法逃避，深陷痛苦中难以解脱.....

    我知道，这样很容易使自己的身心受到伤害，让自己的情绪和状态好转起来的办法，我想了很多很多，很久很久.....最开始要做的就是面对并很快去接受现实，然后尽量振作起来，与其在痛苦悲哀中耗费精力折磨自己，不如尽快的放下它，让注意力做最快的转移，这是需要自己练习挑战的很大课题。

    我也知道，虽然很多的过失是无法弥补的，但有时人生的转变是急速的，一件小事甚至一夜之间就能转变一个人的命运，或是一步登天，或许坠落云头，无论如何，对未来心存希望是最重要的，因为人一定是为希望而活。当你觉得穷途末路时，其实还是有路可走的.

    身处逆境，或许无人帮助无人拯救，只能自救。珍视心灵的感受，尽快释放掉烦恼的心情，最好不要太在意别人对你的议论和评价，更不要用别人的话来折磨自己，不去多想那些伤害你的人和事；当然，忠言虽逆耳却是苦口良药，另当别论吧！出了问题不算可怕，可怕的是下次还在同一个问题上犯错误，时常对自己总结，找到失败的根源，认准自己想做的目标，只要能想到就有做到的可能。

    乐观面对自己的不足也许是最好的办法，都说21世纪要拼的就是心态，心理的承受力和包容力需要拥有，如能健康超越自己不离不弃，坚持再坚持，每一天都活出自己的品牌......“精彩的瞬间一定会到来”，生活的一切过程经历也在慢慢滋养丰富着成长的年轮.....但愿吧.....一切更好！！！每天祝福自己一次！！！