职场高压，情场失利，谁为我的记忆力负责？！
(2009-11-10 15:37:19)
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马博士您好，我想向您咨询关于如何减压和提高记忆力的问题。我是个快四十岁的女性，在一家世界500强外企里工作了近十年，从当初一个普通的销售代表，一步一个脚印地升到如今部门经理的位置，可以说很艰辛，但也是大家眼中的事业有成。这三个月来我的工作压力突然增加，主要是因为一个可能存在的升职机会对我的诱惑很大，我觉得如果不好好把握这次机会，想在四十岁之前升职的可能性就微乎其微了。
以前工作忙也好，加班也好，甚至熬夜也好，都不会对我的工作效率造成什么影响，我也觉得自己很习惯这样的生活方式了。但这一次不同，老板布置的任务量其实并没有很大，可是我忙的焦头烂额，恨不得七手八脚一天48小时也忙不过来。最可怕的是，随着体力一天一天的消耗，我的记忆力开始严重下降。一开始我自己也没发现，最多就是找不到家门钥匙，想不起随手把文件放在了哪。直到后来我连续错过了好几场重要的会议，而我的助理每次都说至少提醒了我两次，我才开始意识到自己已经无法记住短时间内发生的事情。
这对我来说是个不小的打击，我不知道是不是因为压力过重，我的大脑负担不了，才发生这样的问题。现在这样已经严重影响了我的工作，估计这次升职我也没戏了，再发展下去，恐怕多年辛苦熬来的今天的好日子也要到头了，我不想靠电子提示钟过后半辈子，马博士您能告诉我怎么才能恢复记忆力呢？
分析：记忆力忽然下降的原因可能有多种，案例中这位女经理的情况表面上看来是工作负荷重、压力大而导致的记忆系统失调，但通过与她会谈，我发现三个月前的一次失败婚姻也是诱发她记忆力下降的重要原因之一。我们暂时将这位女经理称为W女士，在咨询关系初步建立后，W女士慢慢向我叙述了这次感情的失利。由于工作忙碌而疏于对家庭的照顾，W女士的前夫在感情上背叛了她，并且向她提出离婚。W女士性格外向坚强，一直以来在家中占据强势地位，这次先生的种种举动对她带来很大打击，但她按照一贯对自己的严格要求克制自己的情感，压抑伤心愤怒的情绪，并用更多时间工作，从而转移对生活挫折的注意力。
离婚、丧失亲人、失业等等都是人们经历的负性生活时间，往往会给心理造成创伤，如果不能及时加以处理，很容易形成心理问题，这其中有些人的问题会通过躯体化的过程表现出来，正如案例中的W女士这样，突发性地记忆缺失。消除症状只是催眠治疗的一个目标，更重要的是解除来访者意识与潜意识的不协调，通过积极的暗示将来访者问题的根源消除。
治疗：在催眠治疗中，首先针对W女士因失败婚姻而产生的愤怒、自责、以及强烈的自我否定情绪做处理，让这些负面情绪能及时释放，这需要在催眠状态下进行放松疗法，释放所有压力、负面情绪，提升睡眠质量；当来访者已经处于相对平静稳定的情绪状态下时，可以进行第二步，通过会谈，了解来访者对前次婚姻的态度，收集具体信息，并指引来访者从叙述内容和已存在的认知中找寻积极的意义。接着，帮助来访者将这些积极意义进行整合，并在催眠状态下帮助她的潜意识接受正面的暗示，从已有的生活事件中领悟积极的感受；最后，使她的潜意识更接纳，更包容，重新建立“信心”与“记忆力”之间的正面联系。经过这一系列的催眠治疗，W女士对待生活的态度更加包容，对我“自我”的认识也更全面与自信，也能够自如地管理来自生活与工作各方面的压力，同时，记忆力也逐渐恢复到正常水平。治疗结束后，W女士感慨道：自己的健康只有自己负责，人自身的潜意识具有无限的力量，我们应该好好把握它积极的方面，通过催眠，将积极的力量尽可能的放大。
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