四季养生瑜伽    大暑篇

图文：张梅

    大暑在每年的7月23日左右，这时是一年中最热的时候，大暑是全年阳气最旺盛的时节，在养生保健中常有冬病夏治的说法，所以对于那些冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿、痹症等阳虚症最佳治疗时机。

    大暑保健要注意，因为容易出汗，所以不可和过多的水，如果大量饮水，水会随着汗液继续排出，这会使血液中的盐分越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会吸收到细胞组织里，出现头晕眼花，成为水中毒，防止水中毒的方法是，多次喝水每次少量，或在水中加一点盐。