生活即修炼，衣食住行皆是修炼

                                                               图文：张梅

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   在人们的生活中，总是会遇到各种各样的问题、面对许许多多的烦恼、应对形形色色的状况。古语有云“人生不如意之事十有八九”，孩子要不到自己心爱的玩具，学生考不出理想的成绩，父母要承受生活的压力。人们每天都会有自己要面对的各种问题。

   很多人都觉得自己“需要 ”的东西有很多，例如需要一些时间，需要一些空间，需要一些动力，需要一些灵感，需要跑车，需要一套西装，需要高级的化妆品，需要名牌的高跟鞋，需要吃大餐等等。可是当我们静下心来仔细想想，人的一生，“真正需要”的东西又有多少呢？那些“真正需要”的东西，也许都是被自我的感觉而骗了，只是在那么一瞬间觉得“需要”的，就算得到了，也只会高兴那么一下，就没了。所以，建议大家练习着不要滥用“需要”这2个字。

   烦恼就像挥之不去的影子，无时无刻不在我们生活中出现。有时你也会觉得，当下的生活并不是自己想要的。

   我们该如何来修炼这人生呢？自己要如何面对这充满虚荣、压力、浮躁和竞争的社会呢？我们怎么才能享受到生活的幸福与快乐呢？

   当你的身体感觉疲惫的时候，当你不知所措的时候，当你孤单无助的时候，当你感到郁闷烦躁的时候，让我们开始快乐的瑜伽之旅吧。在瑜伽缓慢优雅的动作中，不知不觉地，给你健康的体魄、美丽动人的身体曲线，和身心灵的和谐统一。

   通过一天从晨间起床开始到夜晚入眠时的各个时段，不同瑜伽体位的锻炼，一招一式韵味十足，一张一弛层次分明，早晨、上午、中午、下午、晚上的训练，只要认真坚持就会有好的收获。这是最家庭化、最生活化的运动。

   人在一天中的生理活动随着时间的不同会产生不同的生理反应和现象，吃、喝、拉、撒、睡所表现出来的就是人们说的生物钟点。何为人体生物钟？用一句话来概括，那就是在合适的时间做合适的事情。

一天有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉，首尾相接，如环无端。掌握它，就掌握了自己的身体，也就掌握了健康和长寿的金钥匙。