张梅瑜伽瑜伽体位法的由来_张梅瑜伽yoga

远古时期在森林修行的瑜伽行者们，为了打发独居的时间，开始观察四周事物与野生动物，并且模仿它们各种的姿势。经过长时间的观察，他们发现各种动物天生具有治疗自己、放松自己、有效睡眠或保持清醒的方法。这些早时候的瑜伽修行者通过亲身模仿这些动物的姿势，发现对身体有很大的益处，然后经过一代又一代瑜伽修行者的完善与发展，终于形成一系列动作姿势，我们称之为瑜伽体位法。这些瑜伽姿势有成千上万种，有许多是依照动物的名称来命名，例如：蝎子式、蜥蜴式、鳄鱼式、蝗虫式等。

瑜伽体位法原词的意思是：在舒适的动作上维持一段时间。在缓慢的动作中。身体保持放松和做深度的呼吸，使得血液很自然的能够获得吸收大量氧气。利用一些扭转、弯曲、伸展的静态动作，及动作间的止息时间，活络身体的肌肉和神经系统，强壮僵硬的韧带与肌腱，影响身体各个层面。并可按摩内部组织，镇静心灵。