拜日式（高级）

图文：张梅

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http://s11/small/51471e9et855d9f40f2aa&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第一式：祈祷式

http://s2/small/51471e9et85573ca78ee1&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第二式：展臂式

http://s11/small/51471e9et855da5142a0a&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第三式：前屈式

http://s11/small/51471e9et855746152cfa&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />

http://s14/small/51471e9et855dae9c7a9d&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第四式：骑马变式+骑马拉伸

http://s9/small/51471e9et8557517863d8&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第五式：顶峰式

http://s10/small/51471e9et85576011e7c9&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第六式：八体投地式

http://s14/small/51471e9et8557658b803d&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第七式：全眼镜蛇式

http://s16/small/51471e9et85576fb632bf&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第八式：顶峰式

http://s3/small/51471e9et855774ba1b92&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />

http://s7/small/51471e9et8557783f2ac6&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" /> 第九式：骑马式变式+骑马拉伸

http://s8/small/51471e9et85577f57e517&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第十式：前屈式

http://s14/small/51471e9et855784cd67cd&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第十一式：展臂式

http://s9/small/51471e9et85578bb62c78&690 经典体位  拜日式（高级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（高级）" />第十二式：祈祷式