拜日式（初级）  

图文：张梅

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http://s1/middle/51471e9et8556de29c860&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第一式：祈祷式

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http://s15/middle/51471e9et8556e7b82bde&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第三式：前屈式

http://s12/middle/51471e9et8556ebd8d9bb&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第四式：骑马式

http://s12/middle/51471e9et73bbe4bc227b&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第五式：顶峰式

http://s11/middle/51471e9et8556f17c5dba&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第六式：八体投地式

http://s16/middle/51471e9et8556f3c9a48f&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第七式：眼镜蛇式

http://s4/middle/51471e9et8556fb701c43&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第八式：顶峰式

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第九式：骑马式

http://s2/middle/51471e9et8557023b8b91&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第十式：前屈式

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第十一式：展臂式

http://s13/middle/51471e9et8557069b75cc&690 经典体位  拜日式（初级）" TITLE="张梅瑜伽  经典体位  拜日式（初级）" />第十二式：祈祷式