讲座简介：

改革开放后中国人受到普遍的心理冲击，人们的社会处境和家庭生活都发生了巨大的变化，日益激烈的竞争和快节奏的生活方式，使紧张、焦虑成为现代人普遍的心理重负。本专题主要探讨现代人的心理压力及如何进行心理调适，目的是帮助大家了解自己的处境，学会处理自己的心理压力，更好地适应现代社会。

讲座提纲：

一、现代社会人们普遍的心理压力

1、安全感的消失

　　现代化社会特点

　　现代化生活方式

　　就业压力

2、传统的社会性别对两性的影响

　　社会性别概念

　　男人和女人的群体特征是被塑造出来的

　　传统的社会性别观念对两性都造成压力

3、婚姻家庭

　　离婚率与第三者插足

　　外遇男女不同的处境

二、如何调适心理，提高竞争能力

1、恰当的人生目标

2、宣泄不良情绪

3、不回避问题

4、寻找帮助

　　重大事件会留下心理创伤，第一时间寻找帮助。

　　心理游戏：你的求助模式