让身体健康不要为自己找任何借口

每天上班中会接到大量电话，这些咨询电话让我每次解释瑜伽的神奇与魅力。听的最多就是：1）我也很想练习啊，可是，工作忙没有时间呀？又怕自己坚持不了？我的骨头太硬了，好多动作可能都做不到，能练吗？2）我是初学者可以吗？练习瑜伽能减肥吗？我想练习高温瑜伽？听到这些让我人知从那里说起她们才会理解并了解瑜伽，并没有她们想像的那么难。

我们馆里练习瑜伽的年龄阶段平均都在30岁到40岁左右，能参加这个学习班的人一定也是企业里的高管人才或是精英骨干，白领，金领，私营企业主，政府机关，老师，医生，主妇---所有工作高压下，时间紧张，身体紧张的人们，更为迫切地需要瑜伽，准确的说，需要一种能够调节和改善自己的运动方式。然而有些人总是为自己找各种借口，其实也看不出她的身体有多大的困难，只是缺少信心。如果有一个可能致富的机会，你一定不会拒绝；如果有一个升迁的机会，你一定会把握。然而，我们对一些身心外的东西用了很多执着的力气，却忽略了很久我们自己本身的需求。

 回想起来，在我教授瑜伽时，其实她们身体素质很多都不错的，柔软性好，感悟力强，接受能力快。在练上一段时候后越练越喜欢了，在自己身体得于改善之后不断介绍朋友一起来分享这种快乐。

 所以不要老认为自己身体已经不具备了练习瑜伽的条件，老是为自己找各种借口，没有时间或是坚持不了……这是对自己不责任的表现，不懂得关心身体。

而实际上，你每个星期给自己几个小时的时间练习瑜伽，你就会发现，你走路的时候脚步轻盈了很多；加班到午夜的时候，仍然思路清晰；好像脸上的痘痘消减了很多，不知不觉便秘的现象没有了；肩膀的疼痛消失了，连每月生理周期时候的腰痛也没有了，你变得爱笑了，你开始留心地观察身边的一草一木了，你开始能够冷静地洞察到发生问题的真正原因了------

   你开始发觉，生活的品质有了改变。
   而这种改变，是你自己真正需要的机会，它比任何机会都更加重要，更加值得把握。

   这就是瑜伽让全世界人们如此风狂着迷的原因。

                                                                   怡 菲

                                                                08年10月3日