自我保养健康意识

作者：赖怡菲     2008年4月25日

西方之所以发达，它的经济、医学都走在世界前列。他们的自己我保养意识非常强，平均每几十人当中就有一个家庭医生，也很注重户外运动。

去年在三亚开会学习时，认识一些中国人在国外做营养保健医生的同仁们，听了她们的经验交流，西方人如何爱护自己，自己就是最好的医生，几乎每个人都懂得一些医学知识。因为他们看病不像中国那样能很容易进入医院，看什么病都要提前预约的，也许在预约的过程中病都好了，所以他们看一次病很不容易的。在香港也是这样的，看病都要预约。但他们每个家庭都会有家庭保健医生，主要平时靠自己多加强自我保护意识。只有健康了才能充分享受快乐每一天。

有一个健康的身体才有一个好的心情。说起来容易，做起难，健康是靠每一天积累起来的。而疾病也是日积月累的。

去年在广州与一个专门做肝移植手术的主任医生聊天，他说，现在春节期间他的病人做肝手术的患者已经排到元宵节了。我经常听到这些无知的患者，在想，也真应该让他们受受苦感受痛的滋味了？因为现在人们喜欢有事没事喜欢找医生玩；他们有事没事那里好玩的不去非喜欢上医院玩；去那里没有时间而去医院最有时间；也许买什么都舍的花钱而上医院找医生再贵的东西也卖回来；他们不知道孝顺父母用什么方法最好；他们也许知道得病后痛苦的表情没有人会同情你的；在上医学基础知识课教授常常讲可怜之处必有可恨之处…………….

当教授讲到所有慢性疾病如何产生积累再暴发时，我们在坐的学生真的是无言，我想疾病的产生真是无知的表现………….有多少人切的和割的都差不多了，人无完人了……….如果人们能像西方国家那样自己保健水平提高了，我们国家的医疗投资不会浪费那么大。真不知道现在什么生意不好做，而医院大门24小时都在排长队。我最最不许喜欢一打电话就听到感冒沙亚的声音，最不喜欢经常听到家长说自己的小孩一个月上几次医院，找了北大，又找儿童医院。打了一天的的，挂了几科都不对？最后把自己也搞出病来了？

大家想过生病后的痛吗？谁都不希望老生病。平时的保养才是最重要的，一个月排毒一次，经常大笑，保持心情好，早睡早起，经常做做运动，最好坚持瑜伽练习。

今天有几位大姐来养生馆，她们说自己早有了私人保健医生，她的私人医生经常给她制定健康检查营食计划。我真的很欣赏她们的超前意识。不过看起来她们的身体状态和精神面目比同年龄人好多了。这种人才是真正会生活的人，会享受的人，而不是整天忙而让疾病缠身。

我一般在与客人做理疗时我都会告诉人家营食结构比例。如何吃好一日三餐。

真是求医不如求已，自己就是最好的医生，身体的开关掌握在自己手里。

我会把我治疗和调理的患者慢慢整理日记，陪着我慢慢成长。

                                 2008年4月25日   写于瑜伽理疗养生馆