09.3.27日更新：

面部刮痧之风似乎越来越盛了。weidang姐姐跟我说她坚持每周刮痧1-2次，斑点淡了很多，脸色也好了，光滑了。而且从面部刮痧开始迷上了刮痧，身体，小腿，玩的不亦悦乎。

飞舞自己也把面部刮痧这个好东东推荐给身边的朋友，仔细讲述原理，教手法，告诉她们只要坚持所能看到的功效。虽然说的口很干，但是很爽。呵呵……好东西就是要和大家分享，不是么？

忘了自己有没有在文章中说过面部刮痧的一些浅显的原理。对中医，我还在慢慢了解，毕竟是个门外汉，说一些自己的理解，不对的地方还希望能够指正出来。现在对中医集合精油的书很是感兴趣。

中医讲究的是身体的内部，所有表现出来的问题皆源于身体内部不协调，或者有问题而至。最简单的例子，眼睛周围长斑点，通常和人的肝有关，肝的机能不好，有毒素，就在面部的眼睛周围的位置体现出来了。

刮痧其实是让整个面部的气血顺畅，理顺气理（不知道这么叫对不对），面部的这些气血顺畅了，血液循环好了，面部自然红润光滑，自然白净，斑点之类的自然也能悄悄的淡化。

说的很浅，但是实为飞舞的一点理解，大家姑且看看吧。

刮痧疗法，自古以来是中医的一种治疗手段，方法简单，无副作用，并且见效非常好。在我小的时候，就经常看见家里的老人一有什么伤风感冒、腰酸背痛之类的都会刮痧，大一点了，也会帮妈妈刮痧，那时候刮痧的工具多是家里的瓷勺之类的，而调和油则会选用一些药店买的红花油之类的东西。通常是起润滑作用，并且帮助缓解身上的酸疼。

此段为baidu而来：

    刮痧疗法的历史可以追溯到2000多年前的《黄帝内经》时代，是砭石疗法或刺络疗法的一种，长期以来流传于民间，薪火相传，沿用不废。宋代王裴《指述方瘴疟论》称之为“桃草子”。《保赤推拿法》记载：“刮者，医指挨皮肤，略加力而下也。”它多用于治疗痧症，即夏季外感中暑或湿热温疟疫毒之疾，皮肤每每出现花红斑点，亦称“夏法”。元明以后，民间治疗痧病的经验引起医学家的注意。如，危亦林的《世医得效方》就对“搅肠沙”进行了记述：“心腹绞痛，冷汗出，胀闷欲绝，欲谓搅肠沙。”又如，杨清叟《仙传外科秘方》、王肯堂《证治准绳》、虞博《医学正传》、龚廷肾《寿世保元》、张景岳《景岳全书》等均记载有关痧症及治痧的经验。至清代，郭志邃撰写了第一部刮痧专著《痧胀玉衡》，从痧的病源、流行、表现、分类、刮痧方法、工具以及综合治疗方法等方面都做了较为详细的论述。例如，在治疗方面指出：“背脊颈骨上下，及胸前胁肋，两背肩痧，用铜钱蘸香油刮之。头额腿上痧，用棉沙线或麻线蘸香油刮之。大小腹软肉内痧，用食盐以手擦之。”此后又有另一部刮痧专著——陆乐山的《养生镜》问世。此二书成为能使刮痧跃为一门专科技术的基石。从此，清代论述痧病的专著日渐增多，有10多部，其他著作中记载刮痧医术的则更多。

    刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

　　现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

    刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。

    面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见的皮肤问题良好的解决方案，在各大中医美容机构成为主要治疗美容手段临床应用。

　　良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。 “痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患；同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力；改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用．

最初开始尝试面部刮痧并配合精油来刮痧归功于小白。小白在群里跟大家说猫咪教的精油刮痧让她额头上的封闭性粉刺平复了很多。并提到了刮痧的排毒功效。接着小P也在空间里提到了刮痧的排毒功效，于是我和00也开始下手购买刮痧板。

后来，飞舞在不少论坛和博客越来越多的看到了精油配合面部刮痧的文章。继而对面部刮痧产生了更多的兴趣。看了不少视频、博客、帖子，也看了不少关于面部刮痧的一些手法，有专业的，有自创的，有适合于美容院的，也有适合在家里自己动手的。

其实总结下来，面部刮痧的美容功效大概在于：排除肌肤毒素，紧致提升肌肤，排除废水，消除肌肤的暗沉等。其实原理就是让刮痧板在皮肤的表面行走，疏通面部的经络，促进面部的血液循环。加上手法的不同，和对穴位的按压，来达到美容的效果。

精油配合面部刮痧应该属于一种中西结合的东西吧，呵呵。。。。精油本身就有良好的护肤效果，不少人的亲身试验也证明，精油配合面部刮痧，其护肤的效果也非常之好。而且面部刮痧美容也适合所有的肌肤，中干性、混合性、油性，甚至是敏感性肌肤一样可以使用的。

其实刮痧精油一般都是根据自己的肤质和需求来配的。可以是排毒为主的，也可以是美白为主的，没有什么特别的要求。刮痧板的质地有很多种，玉石、黄牛角、水牛角，比较大众的是水牛角的。我自己买的是谭木匠的，有很多种型号，一般我比较推荐的是鱼形的（型号为1-4）和全身型的（型号为1-2），这两种我都买了，看心情换着用吧，哈哈。。。。鱼形的是专门用来刮脸的，鱼尾凹下去的部分可以用来刮双下部的部位，鼻梁骨，鱼头可以用来开穴位。

找了我说的两种刮痧板的图片给大家看看：（要说的是，并不是说一定要买谭木匠这个牌子的，其实也有更好的其他的刮痧板卖，只是比较推荐这两种形状的！）

鱼形

全身型

另外在看了一些博客和视频之后，自己总结出来的面部刮痧的大致步骤和注意事项大致是：

清洁面部，然后拍上纯露。然后把要刮痧的复方精油滴大概十来D左右在手心，搓开，均匀的擦在脸上，可以稍为的按摩一下，然后用手上剩下的油在刮痧板上擦拭一遍。

面部开穴。用刮痧板凸出的部位在各个穴位开穴，是在面部的各个穴位处以按压的手法十字形的按压穴位。起到一个打开经络的功效。具体的穴位可以参考这个视频：http://www.56.com/u82/v_Mzc1NDc5OTk.html   这个视频的手法是针对美容院的面部刮痧的。但是这个开穴我觉得可以借鉴一下。当然，要是认为太麻烦的话，也可以省略。另外要说一下的是，这个视频里的某些手法，我个人不是太赞同，仅作参考吧。

开穴之后就可以开始刮痧了。刮痧时要注意刮痧板与面部成45度角，刮痧时不要太用力，力度要稍轻，动作要缓、稳。一般一个动作（或者说每走的一条线）重复3-5次就可以了，一般觉得脸微微有些发热就可以不用再刮了。

刮痧是按照皮肤的纹理来走的，从里到外，从上到下。一般来说，刮痧第一遍讲究的是排毒，每走一条路线都要将其排到耳后的淋巴部位。第二遍则是以向上提升为主了，在刮痧时要有一个上提的动作，讲究的当然是紧致提升肌肤。

在刮痧对一些感觉疼痛或者不顺的地方可以重点刮痧、按摩，刮痧之后，用刮痧板轻柔的在脸上稍作按摩，使面部放松。

刮痧之后，飞舞通常会用热毛巾稍微敷一下脸，加速精油的吸收，也帮助肌肤血液循环。

另外刮痧的时间上，我个人觉得可以不用每天刮，选择隔天刮，或者一周刮个1-2次都可以的。这个看个人的肤质、喜好和勤快程度啦！哈哈。。。。。反正飞舞是懒妞，从最初的每天刮坚持了不到三天变成隔天刮，最后是一周一次，最近这段时间都没有刮痧了，该打啊。。。。好东西就是应该坚持嘛！哈哈。。。。

另外，大家可以上网搜一下“全息经络刮痧美容”的视频，其中也有一些手法的叙述可以借鉴的。最后提供几张关于穴位、经络的图，是从网上截取下来的：

（这张是刮痧板的走向，大家可以参考一下。）

 10月3号：

    刚出去做完facial回来，今天特意和那的一位美容师聊到了面部刮痧。她说开穴其实是一个很重要的过程，会试后面的一系列动作效果更好。另外她还提到，在我们耳垂的后面有一个穴，这个穴是一定要开的，开了这个穴才会让排毒更加的通畅，排的更加干净。和我在这篇日记中所给的视频不一样的是，她们开穴是从额头到下巴，而视频中是从下巴到额头。 

    最后我还问了一下在那做精油面部刮痧的价钱，真是不便宜啊！本来还想说为了避免妈妈偷懒，让她在美容院刮痧算了，这么贵，还不如我教她呢！就是怕她不坚持！

    所以说啊，大家还是自己在家研究一下手法，然后自己刮痧吧！简易，效果也好！至于刮痧油，我之前也说了，没有什么规定，完全是根据自己的肤质和需求。可以配专门排毒的，也可以是美白的。适合自己就好！加油吧！

10月4号：

    昨天忘记补充的是在做刮痧排毒或者按摩排毒的时候，美容师们通常都会有个甩手或者是弹指的动作，这个动作是为了避免排出的毒素跑到指尖，继而跑回身体当中。所以自己做刮痧或者按摩的时候别忘了也甩甩手哦。

    以上的仅是飞舞借鉴自己看到的一些资料和博客、帖子所总结出来的面部刮痧。仅作为大家的参考，与大家分享。同时也感谢那些将自己经验或视频贴在网上与大家分享的人，正是他们，我才能分享更多的经验。