加载中…积极心理学（positivepsychology）
(2022-05-05 10:12:15)
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积极心理学
“枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草”—苏东坡
在心理学的发展历程中，积极心理学(Positive
psychology)是一个重大的里程碑，无疑也是极具实用价值的。
积极心理学有助于提升个人心理资本，发挥个人潜能，建立良好的人际关系，获得快乐的人生幸福感。
北京的暮春，柳絮如飞雪般纷纷扬扬。我必须带上口罩，否则会造成过敏，流涕喷嚏。在有的人看来，杨柳垂下万千绦，枝头柳絮吹渐少，或许感叹春光易逝。
苏东坡怎么看待的呢？他采用的方式很好，辩证地看问题，转移注意力（心理学上叫白熊现象，越想忘记越是挥之不去，每位失恋的人都有此经验），不要纠结于一事一时，看到的是无处的芳草天涯。找到了更美的春色，迎来了更大的机会。
积极心理学就是运用积极的事件代替消极的事件，产生积极的、快乐的心理体验，提升工作和生活质量。
积极心理学可以使用的方法很多，有的非常简单有效（比如深呼吸、打禅、听音乐、深度谈心），管理者使用情境化领导，公司运用游戏化工作场景等等，都可以很快地获得快乐的幸福体验，可以极大地增加工作心流（flow）。
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