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(2022-05-05 10:09:12)
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认知心理学（cognitive
psychology）
“试问岭南应不好？却道：此心安处是吾乡”—苏东坡
你就是玉郎，你就是那点酥娘，你自会带来岭梅香。随遇而安，体验曼妙的人生。
过去穷怕了，物质极度匮乏，一颗糖、一碗饭抑或一顿肉，都是极大的满足；现在富有了，物质极大地丰富，想啥有啥。但是，自下而上的人，每个阶层的人，都在焦虑、抑郁或者双相皆有，没有幸福感。
女人不能忍受脸上针尖大的小痣，否则就是不美，失去自信。
男人必须一夜暴富出人头地，否则就是不成功，徒增烦恼。
老子说“知人者智，自知者明”，苏格拉底提出“认识自己”。
每个人都是社会的一份子，都有自己的独特性，都有独特的价值。
一个人如果拥有个人价值感和独立思考的能力和智慧，就能对自己人生进行选择，不会受制于人。
心理学家爱利斯的ABC理论对于处理情绪压力非常有益。
内心有目标感、责任感和使命感，不受外界事物干扰。
自我接纳（self-acceptance），我心自安。对自己进行优势管理，不要一味地和自己的短板较劲。内心有定力，才能长期成功和幸福。
（茆挺，2022年5月3日）
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