前天，好友西蒙妈妈打电话给我，说小西蒙上火了，问我有什么好办法（在她眼里，我可是个有经验的妈妈）。

   “嘴角烂了，还便秘！”她又担心又焦急地说。“这孩子，上火还挺典型，别着急，你找我就对了，呵呵——”听西蒙妈妈蛮着急的语气，我打趣了一句。（有时候宝宝上火家长也会跟着上火）。

   “宝宝上火，需要注意的多喝水，同时要忌口。”我和她说，孩子上火挺常见的呢，不用过于着急。对孩子来说，天气热、有时吃得过多过饱，吃得过于辛辣，或者没休息好，都容易上火。除了多喝水、不吃辛辣食品，休息得好，还有一招就是用小儿七星茶的颗粒冲剂。“Allen小的时候，上火时，我就用这招，很快见效。你也给孩子试试吧。”西蒙妈妈经我这么一说，也放下心来了。

    “上火” 确实让很多人烦恼。尤其是夏天，不仅大人容易上火，宝宝更容易上火。宝宝一上火，有的表现在便便发干、有的是小便便发黄，严重一点的甚至烂嘴角、嘴里长泡、吃不好睡不香。宝宝上火，不仅孩子特别受苦，当妈妈的更心疼。我家Allen也上过火，所以非常理解西蒙妈妈，但是这几年的经验看来宝宝上火并没有想象中那么难以对付。

    说对付上火并不难，主要是现在有专门针对儿童的去火药，不用像以前要自己煎药。我还记得小时候家里的通常做法，就是依着传统的老药方去抓药，再回来煎，辛苦弄出来的一碗药，孩子却嫌味道苦不肯喝。还有外敷的药，譬如上火长了口疮什么的，就去找一个老中医拿外敷的小药面儿，粉红色的，药味大敷在嘴里还蛰得慌，既不雅观，还流口水，饭都难以下咽。老一辈子的有好多对付上火的法子，假如现在用起来，还真觉得比较麻烦。

    与老办法相比，现在医学比较发达，宝宝去火的新时代专业做法，已经是越来越简便啦。有不少专门针对儿童的去火药物，比如三公仔小儿七星茶，就是一个产品。Allen小的时候，我就是用这个来对付“上火”的。它是中药配成的，沿用的是有百年历史的小儿七星茶配方（有些老人还会自己熬七星茶呢，山楂、稻芽、淡竹叶、薏苡仁。。。。一共七种药材组成的），设计成了适合宝宝的颗粒剂。不用自己辛苦熬药，效果也好，去火比较快。尤其是口味，针对宝宝的特点，不少宝宝都不排斥，甜甜儿也特喜欢，宝宝乖乖喝，就很容易地把火给降了。

    宝宝上火了，妈妈在给宝宝用药的同时，要注意让孩子多喝白开水。尤其是夏天，汗出得多，身体水分容易不足，更要给孩子补充水分。有时剧烈运动后，体内水分盐分损失太多，必要时要冲点淡盐水喝。

    让宝宝养成多吃蔬菜和水果的好习惯。尤其是夏天，每天让孩子吃一些蔬果，对身体很有益处。现在天气炎热，也可偶尔煮些绿豆汤，冲点蜂蜜水、弄些红薯粉、薏仁饭等，能起到解暑、润肠、预防便秘作用，预防上火。

    除了饮食还有起居，还要提醒妈妈们在宝宝上火时要仔细护理宝宝，给宝宝创造一个好的环境，如保持室内湿度、温度的平衡等，尤其是让孩子有足够的睡眠。

    现在正处炎炎夏日，宝贝们更容易上火。宝爸宝妈们，要更重视喽，预防“上火”，一旦“上火”了及时快速“降火”、“清火”，让孩子健康快乐每一天。