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情緒管理
(2022-03-18 01:17:15)
标签：
古天樂 |
https://www.kootinlok.com/blog4.0/upload/small/20220317002037-3620513312.jpeg
每個人都有情緒低落的時候，
而且有機會演變成為憤怒，
如果不能有方法舒解，
很多時會為自己或別人帶來負面影響，
我認為所謂管理憤怒情緒，
就是不妨嘗試去控制它，
例如一面看著手錶秒針移動，一面進行深呼吸，
就是一個很好的方法，
令到自己得到冷靜和鎮定，
看著時間一秒一秒的過去，
有機會慢慢忘記自己憤怒的原因。
而且有機會演變成為憤怒，
如果不能有方法舒解，
很多時會為自己或別人帶來負面影響，
我認為所謂管理憤怒情緒，
就是不妨嘗試去控制它，
例如一面看著手錶秒針移動，一面進行深呼吸，
就是一個很好的方法，
令到自己得到冷靜和鎮定，
看著時間一秒一秒的過去，
有機會慢慢忘記自己憤怒的原因。
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