在生活上保持正念這樣的說話，

好像已經變成一種老生常談，

但在世界每天充滿各種匪夷所思挑戰的日子，

這大家務必相信保持正念的重要，

帶著愛去對待自己，

對待別人，

這樣心就會平靜，

因為難關愈大，

我們愈要心平氣和，

相反的話，

我們就會被情緒左右，