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都市人總是因為工作和其他節目，
令自己非常忙碌，
在放假時就選擇睡覺，
其實這樣往往浪費了很多有益身心的時間，
例如靠近大自然，
真正可以做到放鬆身心，
即使一個人散步也不會沉悶，
如果居住的地方附近有樹林或公園之類，
就不要浪費，
好好利用吧。