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最近有研究指世界各地成年人都有運動不足的情況，
未達到有助於身體健康的份量，
現在都市人這樣繁忙，
真是不用研究和調查都知道，
不知道一些上班族朋友又有沒有在辦公室內，
偶然做些舒展身體的小巧運動，
這一點實在不容忽視，
又也可以嘗試多些走路，
總算是運動的一種吧。