寅时是指凌晨3点到5点,乃肺经当令.<<黄帝内经>>在经脉循行的顺序是以肺经为始,十二经脉如环无端.肺为"相傅之官"其位置高于心脏,心既是"君主之官",高过心的,只能是君主的老师了.可见肺经的地位特殊."肺主一身之气""主治节",是说肺有分配一身气血的功能,人体只有在安静的情况下,气血分配才能顺利,所以,凌晨3到5点,人体一定要进入深睡眠,身体才能强壮.否则,你会发现,人体的运动和协调功能都会出现失控的表现,四肢末端的血液循环极其慢,指尖发乌,甚至出现手颤.或者睡到寅时醒来,是提示身体的肃降和收敛功能下降,非常危险!心脏病人常会在3到5点发病,就是这个道理.心脏病人早上是不适合去锻炼身体的.

    肺叶娇嫩,通过鼻口与外界相通,易受邪侵,不耐寒热.否则,容易出现咳嗽.皮肤与肺同为人体养分交换的主要场所,大多皮肤上的疾病都可以从调理肺经入手,效果斐然.平时多做深呼吸,把体内的废物排泄出去,皮肤也会变得细腻而有光泽.肺与大肠有表里的关系,肺气足则大肠推动有力,不容易便秘,肺气虚,则大肠推动无力,老年人出现的便秘用增加粗粮的办法往往效果欠佳就是这个道理.

    肺经的养生,最简单的可以按摩"列缺"穴,可以调节肺经大肠经和任脉.头痛脑热时热敷或灸此穴,症状立减.对更年期和中老年糖尿病也有神奇的效果.