今天是"小暑",小时候就听奶奶说:"大署,小暑,有米莫煮."

    我生于夏天,我爱夏天,暑天总和假期有关,荷花,水蜜桃,荔枝是我最爱,只能在如火的夏日与之相遇,在繁星满天的夜风里与之相恋.

    老友敏仪来电话说,这几天早晨起来觉得喉咙痛,是不是热气上火了?要不要喝凉茶?赶紧跟她说万万不可.我俩有缘,承蒙她高眼,和我成为好朋友.每次相聚,我总感叹不已.造物弄人,每每见她,觉得全世界最美好的事物她都拥有,说来一点都不夸张.第一次见她就觉得比"倚天屠龙记"的赵敏更漂亮,家庭幸福美满,先生"跟得"且有爱心,孩子聪慧;有房车有别墅.更绝的是她"总是行好运",这可是想不来的.

    "热在三伏",小暑是非常炎热的,夏季里,用空调在所难免,都以为热,岂不知,夏天是最容易受凉的季节.夏属火,阳气在外,运行旺盛,阴气始生.喉咙是多条阳经所过之处,晚间阴气重,加上室内温度调得太低,(很多时候我们喜欢开空调盖被子,觉得舒服,但颈部和肩部就会受凉)第二天早起就觉得喉咙痛,双肩无力(到冬天就容易患肩周炎),身体好的,随着白天阳气渐旺,症状就自行消失;身体弱的症状就会越来越重,就以为自己热气上火,去喝凉茶或冷饮,结果,重伤阳气,可以发展为咽炎或扁桃体炎.尤其是孩子,我看到夏天去医院就医的孩子绝大多数是上呼吸道感染发烧,多与着凉有关.家长不明就里,用抗生素或输液治疗,只需一次,孩子的体质就变差,如果一个夏天感冒三次,孩子整个夏天几乎停止了生长发育,一年下来,会看到孩子不怎么长个了.

    夏天防暑祛湿人人都懂,如果能注意防寒,夏天就是一个美妙的季节.今天也是我的朋友的生日,送个祛暑汤给他,各位跟着沾光吧.

    冬瓜2斤(连皮芯和籽),鲜荷叶一张,薏苡仁30克,白扁豆30克加水煲2小时(不放油盐),喝汤吃冬瓜,代替晚饭,消暑祛湿兼减肥.