奥运火炬接力五月七号在我的家门口进行，前几天在预演，下午四点开始到子夜结束。各大媒体已经详细知会了经行线路和时间，到时要交通管制，当然，全体市民都会支持的。想着不知道哪位火炬手会高擎“祥云”火炬从我家楼下的大桥跑过？心里充满着期待。奥运会，原来以为离普通人很遥远，不经意之间，居然来到了家门口。

    以前不太喜欢剧烈运动，读书的时候除了游泳，几乎没有喜欢的项目，当然，体育节目是很喜欢看的，那时候中国女排是大家的榜样。工作后天天都在病房里面，四天一个夜班，更加无暇顾及。直到和外子执手同行，在他的影响下开始喜欢网球（认真打过几年），再后来身体体能下降，外子有鼓励我去健身房，送了本地最专业的健身房的金卡给我（10年前年费要4800大元），本着不能浪费的想法，几乎有空就去，有时几乎大半天都泡在那，终于喜欢练习瑜伽和形体操，受益非浅。直至今日，每天坚持锻炼40分钟成为习惯。身体的BMI指数一直控制在22-23之间。

   很多人都希望自己有个健康的体魄，俊美的身材，但常常被银幕明星和T台的模特误导，被体重的绝对值迷惑，一味追求减体重，结果往往不是把自己饿得头晕眼花，就是被泻药搞得腰酸腿软。男人们忙着干蒸湿蒸，蒸完喝杯水，该死的体重又上去了，还赔上“子孙袋”受伤的危险，身体素质遭到极大的破坏。其实，要有匀称的身材，塑形才是关键，BMI=体重（kg)/身高m2，女性只要在19-25之间，男性在20-26之间，通过饮食结构调整，增加优质蛋白质的摄入，排出废水，增加膳食纤维和维生素矿物质，燃烧劣质脂肪，苗条的身材指日可待。比如，每餐吃100g的土豆，可以有较好的饱腹感，又比吃100g的精致米面少30%的热量摄入，有效帮助肠道排泄。我的老师曾经传我保持苗条的秘诀，现在在此送给大家——

      “管住你的嘴，迈开你的腿！”哈哈，让我们借奥运东风，运动起来。