今年的五月十二日四川汶川发生了八级地震，北京也有震感，年轻的同事们表现出了惊慌，岂不知，当地震果真发生在当地之时，欲通过楼梯跑到院外的途中，也乌呼矣。

    我是一名曾经参加过两次抗震救灾的医务工作者（刑台地震和唐山地震），深感一些自救、互救知识的重要性。只有掌握了一些正确的自救、互救知识，才能在关键时刻挽留住生命，保全自身和他人的身体健康。以下略谈几点，供朋友们参考。

    自 救

    一、到地震灾区救灾时，不要站在水坑旁或水井旁清洗物品，因为余震的晃动会使你站立不稳，摔入水中造成不必要的受伤或溺水。（因为我就是站在井边，幸亏有长者拉我一把,否则…），

    二、遇到地震，或被埋在倒塌的房屋内，在外救援没有到的情况下，尽量保持平静心态，保存体力；注意此时绝对不能睡觉，因为，睡着以后，对外界的刺激反应会降低，听不到外面救护的声音；如有两人以上者，要相互进行鼓励，以及冷静分析和处理当前形势，切不可惊慌。可以采取敲击或拍打的方式以发出响亮声音，已达到求救的目的，切忌高喊，即消耗了体力又无明显效应。(本人就是被同事的犹如星星般手电筒亮光所指引匍匐出废墟的)

    互 救

    三、当救出被埋在废墟中时间较长的人员时，要马上用物品或衣物遮盖住被救出的伤者的眼睛。因为，长时间处在黑暗环境中的伤者，他眼睛的瞳孔是散大的，如果突然到明亮的环境，突然接触强光，会被紫外线刺伤眼睛，可能导致被救者视力下降等并发症。

    四、伤员被救出在废墟放到担架的一刹那，要尽量保持伤员的水平体位即平衡，预防尚未发现的颈椎、腰椎等的进一步损伤，以免造成人为的脊髓损伤。

    五、有一种当事人并没有受到致命伤，而是由于惊吓过度引起了脑出血。因为，突然的惊吓会导致血压聚升，导致脑出血。一些高龄合并慢性病的患者在发生突发事件的时候一定还要坚持规律服药，而不能停药。

六、对被救出时间较晚的伤员，不要立即给他大量饮水。因为水消化吸收的慢，大量饮水会导致急性胃扩张及更严重的后果。要先从少量，逐渐增多，尤其，有失血性休克先兆和马上需要手术的病人要绝对禁食水。（一位护士双腿被挤压在厚厚的预制板下，由于失血口渴，只食入两块西瓜即离我们而去）