断断续续说过很多，但很多朋友仍然搞不清楚怎么健脾？别的不多说，就推荐个食疗粥，有条件常煮来，喝汤吃豆就好，针对性很强，适合多数体质。茯苓＋白扁豆＋莲子＋怀山药＋大枣，喝汤是很重要的，用量比例自己把握，够一碗就行，也不用多。