很多球手上杆时很不稳定,不能重复又重复地做出同一动作, 导致身体的不同组件(Components) 做出很多不必要的补偿动作,直接影响下杆的数质! 一个错的开始,加上什么补偿, 还是错!

主要原因是因为很多业余球手没有跟据自己的身体条件来做出上杆动作, 今天听到这个好便学这个,完全没想过适合与否!因他们相信今天练不好,明天练,明天练不好, 后天练...每天练1000个球...不信练10000个球练不好!

对..对..对..透过长时间练习,什么也可练好, 但你的代价便是时间和身体劳损! 为什么不聪明点! 你要事半功倍还是事倍功半!

在挥杆协调体系里,上杆动作主要分为两种启动模式 - 核心控制身体轴心(Core control Pivot)和 手控制身体轴心 (Hand control Pivot)

核心控制身体轴心(Core control Pivot) - 利用身体核心来启动上杆, 身体核心形成一个中心点, 双肩双手和球杆环绕中心而转, 加强离心力的利用, 由内到外!

手控制身体轴心(Hand control Pivot) - 利用双手(整条手臂)横移动作引导身体核心转动,双手成为力量启动中心, 由外至内!

两种注力方法全不同,你知道自己是那个吗? 不清楚吧.....不清楚便怎会有稳定的上杆动作呢!!

补充点...

核心控制身体轴心 是 摇摆 (Swinger) 挥杆模式的上杆基本动作

手控制身体轴心   是 冲击 (Hitter)  挥杆模式的上杆基本动作