加载中…挥杆协调体系 - 动力链, 四部三连
(2010-01-08 12:21:00)
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挥杆体育golf高尔夫教练教练 |
分类： 高尔夫挥杆 |
高尔夫挥杆力量应由中下至上产生(从核心 - Core 开始),而不是由上至下, 因从双肩开始, 你只会做出投擲动作 (Casting) 和外至内 (Outside-in) 或 扣下来 (Over the top) 的挥杆动作 .....
你需要拥有一个正确的动力链组合, 其重要原因是
1)
减小腰背受伤
2)
职业和业余球手挥杆的主要分别
3)
一致和稳定的挥杆动作
4)
简单流畅的挥杆动作
什么是由下至上, 简单来说是下杆时利用中下身(核心)开始, 至上身转至肩在经手到杆头.
就是四部三连意思.
四部是指
臀部 (Core) , 双肩 (Upper Torso) , 双手 和
杆头
三连是指
连接四部的对媒体 - 肌肉和杆身
当然你可说挥杆是用腰或用脚蹬的, 我是绝对同意你的决定和想法.
这世界是没绝对的对没绝对的错,只是有适合不适合而已!
在我设计"挥杆协调体系"时我兼顾长者打球问题......难道要70多岁的用腰发力挥杆吗?
长者能做到的挥杆动作...那么年青的应能更加完美和有效益!!!
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