高尔夫球是热门的运动，较易受伤部位包含颈、肩、手肘等，轻则肌肉、肌腱拉伤，重则引起神经压迫或慢性疼痛；最常发生在初学者、及暖身运动做不够的球友身上。

高尔夫球挥杆的过程，手肘内侧肌肉、韧带会产生外翻的力道，当球杆接触高尔夫球时，地面的反作用力会使这些肌肉、韧带承受相当的压力，长期将会导致肌肉、韧带发炎，出现疼痛、酸痛，于惯用手发生内侧肱上髁炎即高尔夫球肘，另一手则是可能出现外侧肱上髁炎即网球肘。

在击球时需协调旋转力量，若肌肉力量不足或姿势不良，肌肉也易拉伤或扭伤。打球时若手肘、肩、颈、背等出现疼痛，应以冰敷十五分钟，且休息两至三天，若休息过后再打球时又发生疼痛，便应就医。

肌力须适度训练
打高尔夫球应寻求专业指导，使用适合自己的球具，下场前须做十五至二十分钟暖身运动，年长者若有肌力不足、协调性或关节活动度不佳情况，应作适度肌力训练，发生运动伤害时及早就医。

◎记者沈能元采访整理 高尔夫球肘小档案
症状：易致肌肉、韧带发炎，引起神经压迫或慢性疼痛
治疗：疼痛时冰敷15分钟，休息2至3天待疼痛缓解，可就医以消炎药治疗
预防：寻求专业指导，使用合适的球具打球前做15至20分钟暖身运动

资料来源：书田诊所复健科主治医师陈盈莳