沙坑中如何站位内扣双脚更稳定

内扣双脚更稳定

在球道沙坑中将双脚内扣，站位将更加稳定。

球道沙坑中最大的问题在于是否能够保证下半身的稳定性。如果是全挥杆，很容易导致站位失去平衡，击球出现失误。最常见的情况就是击球点太靠后，杆头直接砍进沙中。我需要反复强调的一点是双脚必须踩进沙坑中，保证站位稳定。

为了做到这一点，双脚向下碾沙子直到陷入稳定的位置，然后将脚尖向内侧转动。这样可以保证下半身在沙坑中的稳定性。身体重心在双脚内侧，并在挥杆过程中始终保持在两脚内侧之间。这和正常全挥杆的不同之处在于，它不需要过多的重心转移，更多的是利用手臂和肩关节。脚尖内扣的姿势可以提供扎实触球所需要的稳定性。

保证球道沙坑扎实触球的另一个关键点在于，握杆稍微短一些，以弥补双脚陷入沙中损失的高度。这样有助于杆头先触球。

有趣方法处理特殊沙坑球位

http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20080815/o/EF006D0812FC35F6A1BD2ECC6B213F4D.jpg

　　图1：在这个位置上，需要稍微调整站姿以配合球位，你可以大幅度地将胯推出，以使身体更加平衡稳定，上杆也会更加直立而非偏平。

沙坑中的推击球

http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20080806/o/4D142DB6540EADFFAB12228003706ED9.jpg

应用条件

　　沙坑比较平，旗杆和果岭边缘有一定的距离。沙坑沿不是特别陡，或者沙坑的连接处比较平滑就可以应用这种打法。

http://img001.photo.21cn.com/photos/album/20080806/o/D04FB6188C1448EA2EE4A17ADCA88C53.jpg

8、9号铁杆应用

　　这种方法也可以用8号铁和9号铁来处理，击球方法和推杆的方法一样，将球敲击出沙坑即可。8号铁、9号铁有一定的杆面角度，能够让小球跃起一段距离。8号铁相对于9号铁杆面倾角更小，小球滚得更远。

如何在沙坑中打出高球

经常下场的你，总是会遇到必须在深沙坑中救球的情况。这时，你通常只有两种选择：要么就是朝着沙坑的低沿一边，先将球打出去，要么就冒点险直接在沙坑中打个高球。其实，只要你技术过硬，选择后者也并非难事。

　　首先，我们得根据情况选对球杆。你可以用S杆，或者，如果你有的话，60度劈起杆更好(因为可以增加高度)。你先把球杆平举，将杆面转至1点的位置(如图1)，然后再握好杆。

　　因为现在杆面瞄向目标偏右的方向，所以要将身体瞄向目标偏左一些，以保证球飞向理想的方向。注意球位要放在站姿中线偏左一些。(如图2)

　　要在沙坑中打出高球，收杆动作很重要。收杆时双手停的位置越高，打出的球就越高。因此，你的身体也应该像全挥杆那样，收杆时把转体动作做完。(如图3)

　　像使用其它新技术一样，下场实用之前要记得提前练习、试用。用这种打法时，挥杆幅度相对较大，但这是为了能打出高球，而不是远球。