今天是马拉松“春运日”，全国有大大小小的比赛50多场，我在长沙参与了湘江马拉松的活动。

湘江马拉松长沙站自2021年升格为半马以后，已举办了两届，我都参加了，今年是第三届，我继续是参加，不同的是，前两届我是独自一个人跑，今年队长与我们一起跑。
队长以前是不跑步的，只骑单车，他说一跑步就盆骨痛，不知何故。但从去年9月起，在汤哥的忽悠下，渐渐开始跑步了，从最开始的一公里，到两公里三公里，后来慢慢可以跑十公里了，去年10月底在橘子洲还参加了一次10公里跑的商业活动，从此便爱上了跑步，盆骨也不痛了。

上月中旬，湘江马拉松长沙站启动报名时，汤哥又忽悠队长说，既然可以跑十公里，半马也是可以完成的。队长也就信了汤哥的，报了一个名，当然汤哥与阿连也报了名。此后，队长加强训练，跑步比以前更勤了，每天中午，我们雷打不动要午睡，队长放弃午休，到地下车库跑上七八公里。有一个中午，我闲来无事，还去地下车库陪队长跑过一次，队长的步频186，我的步频只有180，我根本跟不上他的步伐，队长高步频低步幅跑法渐入佳境。

今年的湘江半马与长株潭融城马拉松二赛合一，由天心区承办，线路与往年也有了很大的变化，前年是从橘子洲头出发，过江以后沿湘江西岸的潇湘大道到坪塘，整个线路都在岳麓区境内；去年则是从贺龙体育场出发，橘子洲大桥过江后，再沿湘江西岸的潇湘大道到坪塘，线路跨越了天心和岳麓两个区。今年则从贺龙体育场出发后，不过江了，直接沿湘江东岸的湘江大道向南至大托铺，最后折返至省府文化公园附近的地铁1号线，线路全部在天心区境内，不需要封桥，对市内交通和市民生活的影响进一步降低。此外，终点设在地铁口附近，比赛完后不需要动用大量接驳车转运，从而能够尽快地疏散人群。

4月8日，收到组委会的短信通知，我的号码为A13395，与上个月的桂马一样，也是毫无特色的一组数字，根本记不住。

4月11日，又收到组委会的短信通知，领参赛包的时间是4月19日至20日，地点在贺龙体育中心白沙广场，需要本人携带身份证才可领取，这次不能代领啦，湘半马的运行与管理在持续规范。

4月17日，组委会在网上公布了这次比赛的参赛指南，我看见后第一时间转发给队长、汤哥和阿连。其中有一条是，比赛当天地铁5点30提前运营，选手可以凭号码布免费乘坐，这是沿用去年的做法。必须为长沙地铁点个赞，一些一线大马都做得不到，这对本地和外地选手都是大大的利好。对本地选手来说，无论你家在市区哪个偏僻的小区，都可以方便快捷按时地赶到；对外地选手来说，你可以在任何地铁站附近预定酒店，有效遏制了出发点周围的酒店坐地抬价的现象。

4月19日下午下班后赶到贺龙体育中心白沙广场领参赛包，人不多，三五分钟便领好了。两个号码布，一件红色T恤，一支能量胶，四粒盐丸，一厅饮料，虽比不上半个月前的岳马，但也不算太抠。主要还是比较实用，能量胶和盐丸正好够一个半马用的。去侯家塘地铁站路过贺龙体育场南门，工作人员正在搭建主席台和拱门，看起来比较气派，实际上没有必要，那些塑胶材料对环境是有污染的，排场还是搞简单一点好。

4月20日晚上，收到组委会的提示短信，根据气象预告，赛事当天多云有阵雨，气温17-23，请大家做好准备活动，根据自己身体状况适当补充水分和能量，云云，这提示还是相当及时、实用、温馨的。

4月21日早晨6点走出小区，这个时候天空中飘起了毛毛细雨，地铁6号线转1号线，半个多小时后在侯家塘下车。刚走出地铁口，接连接到队长和汤哥的电话，他们已经到东广场存好包了。我马不停蹄赶到了那里，汤哥带了一面队旗，我们与队长合影留念。赶紧存了包，过了安检，随着人流进入贺龙体育场里面等待出发。

7点30，在濛濛细雨中，湘江马拉松长沙站鸣枪出发了。还好，集结处比较宽敞，不到一分多钟便踏上了计时地毯，虽然人多有些拥挤，但并无大碍，一公里到劳动广场，用时6分09，耽误的时间并不是太多，转到湘江大道后路，沿着江边一路向南，前5公里用时28分46，前10公里用时57分14，想去追200的配速员，但心有余而力不足，连影子都没看见，直到过了13公里路牌，才见到对面折返而来的200配速员，目测了一下，大约相差400米，是不可能追上的。

折返以后，掉速比较多，跑至18公里处上湘府路大桥时，突然路边有人叫我，原来是队长夫人。她是来给队长搞后勤保障的。出发时，队长跟我说过，他夫人会在湘府路桥下9公里处，经过时打个招呼要她帮忙照张相。我当时经过的时候，扫描了一下，并没有发现队长夫人，她可能站在靠江的那一边。没有想到返程时，队长夫人眼尖发现了人群中的我，便稍作停顿，要她拍了一张。

上桥就得爬坡，转到湘府路上还是爬坡，连续两个长坡让大家有些绝望，很多人不得不停下来走，我虽然没有停步，咬牙坚持着，但配速下降到6分以外，最后三公里的配速分别是617、636、613，组委会公布的完赛成绩为205，比上次岳半马慢了4分钟，主要慢在最后4公里。

领了完赛包和存衣包，换了衣服，汤哥来了，又过一段时间，队长也安全抵达终点，这是队长的第一个马拉松，值得点赞、值得纪念！

今年湘半马线路又不同

出发前与汤哥队长合影

在体育场里面，与汤哥一个跑友合影

路上蹭的照片之一

路上蹭的另一张照片

跑完以后与队长汤哥在终点合影

这张照片做了电灯泡

成绩证书