日月其迈，时盛岁新。2023年的日历还剩下最后一页，从五方面给自己做一个年结。

D·读

过去的一年，没读几本书，看看桌上摆的，也就两本老书，一本杂志。

·《舍得》星云大师著  江苏文艺出版社。

·《增广贤文》陈才俊主编  海潮出版社。

·《中国国家地理》2023年1-12期。

以上两书一刊也没有精读、细读，只是蜻蜓点水、走马观花，翻翻而已。如今时间很多，但就是读不进书。

W·文

过去的一年，为了保持脑子不糊涂，预防老年痴呆，偶尔也动动脑、作作文。

·对公作文33篇，清一色的八股文，存于柜子里。

·对私作文36篇，公式化的流水帐，挂在博客中。

·对公文是工作所需，对私文则是兴趣使然，大都是回乡、旅行的所见所闻，跑步、骑行的所思所想。

Q·骑

过去的一年，为了保持单车不生锈，骑行还在继续，但兴趣已大不如从前，三个前所未有。

·全年累计骑行2023公里，同比减少1077公里，下降35%，骑行91天，同比减少37天，出勤率仅25%，均创十年以来最低。

·全年骑岳麓山仅1次，前所未有。

·全年骑行长途仅1次，前所未有。

·十月竟然骑行0公里，前所未有。

P·跑

过去的一年，为了马到成都不落空，跑步也在坚持，热情依然未减。

·全年累计跑步2272公里，同比减少266公里，下降11％；跑步204天，出勤率55.8%。

·比较均衡，除二季度三个月外，其余九个月维持211公里。

·全年参加赛事7场，其中全马4场，半马3场，尤其是中了两个硬签，让我跑了兰州、成都、深圳三场大马。

S·睡

过去的一年，从年头到年尾，一直在致力于改善睡眠质量，但效果不太理想。

·全年平均睡眠得分75分，同比提升2分，其中最高为一、二月77分，最低为四月69分。

·得分在80分以上的高质量睡眠不多，最高的一天是12月26日88分，主要是托了主席的福。

·日均睡眠时间6小时8分，同比增加21分钟，其中深睡1小时37分，浅睡3小时27分，差在深睡上。

2023年是最难忘的一年，也是最难熬的一年，好在这一页终于要翻过去了。期待2024年，读书再多一点，作文再精一点，骑行再稳一点，跑步再慢一点，睡眠再好一点。总之，2024年一定要平安、健康、快乐！

2023：骑行还在继续

2023：跑步还在坚持

2023：骑行了2023公里

2023：跑步了2272公里

2023：最后一个月依然跑了211公里

2023：睡眠质量有待进一步改善