头伏来了，又到盛夏，实在有些不想动，但还得回老家一趟，因为距离上次回去又过去40多天了。

提前一天买车票，竟然非常紧张，除了早晨5点50和晚上9点多两趟高铁还有少许票外，其余车次都已售罄，还有一趟就是上午9点多的普通列车，以前坐过两次，需要4个小时，权衡再三，还是买这一趟的，因为早晨6点50那一趟车太早，没有地铁是赶不上的。

周五早晨去单位食堂呷了饭，打了一个卡，8点30从单位出发，赶到了火车站，时间尚早，二楼的候车室人满为患，在一楼的一个火车站找了一个座位坐了10来分钟打发时间。、列车正点是9点46出发的，车厢里尽是人，而且大部分都是暑假回家的大学生，与他们隔了一代半人，没有共同话题，一路无语，终于熬过去4个小时。

堂弟来接我，说气温太高，晚一点再骑车回老家，先去附近耍耍。于是，我们开车去了大华山，大华山是祁山的一峰，海拔601米。我们从黎家坪这边上的山，路不通电视塔，需要步行一公里才能抵达。站在电视塔那里，整个县城及下马渡镇都在眼皮子底下，远远还可以望见前面的湘江。

从下马渡那边下山，正好下到了衡永高速的路基上，可以通行，有很多运输施工材料的大卡车，没有发现县城的出口，走了很远查看地图，才发现快到大村甸了，找了一个出口下去，到县城已经4点，骑上单车往老家赶。虽然炎热，但骑起来还是接近20码的速度，只是到了木埠头才感觉体力跟不上放慢了速度，大约5点35回到老家，凑足了25公里。

回到屋里，母亲正在洗澡，如今利用拐杖自己可以洗澡、上厕所了，恢复得比较快。晚饭后，我没有外出，陪母亲说话，记忆已经恢复从前，这是值得欣慰的。9点多，母亲就睡了，现在晚上睡觉不再用弟弟在旁边陪护了，只是把厕所的灯开启，以方便夜起，睡眠质量也恢复到以前的状况。

周六早晨5点30起来，还是决定去跑步，有点微风，跑起来竟然比较舒适，节奏也很好，第二公里就655的配速，出乎我的意料，从我们村到岐竹村，再到丁家坪村，最后到皇爷殿，在太阳出山之前跑了6.66公里，平均配速717，平均心率142，这是兰马以后恢复跑最满意的一次。

上午天气炎热，在家陪母亲说话，11点的时候，到了院子里，先看见了会香婶婶，问了她身体及崽孙的情况，她说北京在海南打工，功子身体不好在家里，孙子两口子则在广东打工，放暑假了两个曾孙也去了广东。后来又看见福叔、星叔和美玉婶，他们俩刚做农活回来，说很多田因为水渠坏了没有修，没有水而荒了，还有些田因为有人承包种南瓜和冬瓜，拿了补贴就没有管了，云云。

中午开了空调，休息了两个多小时，3点多起来陪母亲说话。这个时候堂弟一家来了，我原先计划晚饭以后骑单车回县城，这就不用骑了，直接坐他的便车。堂侄大三了，目前在某单位暑期实习，下半年就要准备校招，我与他谈了一个多小时，就如何搞好暑期实习、如何准备校招，提出了一些建议，希望对他有些帮助。

晚饭以后，弟弟去水库游泳，我陪母亲在屋前坐了一个小时。7点30，我们离开老家，8点10抵达县城火车站。9点03，列车来了，路上有些晚点，但最后还是9点47正点抵达长沙。周五周六地铁延迟一个小时，能够轻松自如地赶上地铁，回到家正好12点。这次回老家前后40个小时。

从县城回老家，骑了86分钟25公里

母亲利用拐杖可以慢慢行走

晚上，母亲在家看电视

在老家的院子里先后见到了会香婶、美玉婶、星叔和福叔

傍晚，母亲坐在屋前乘凉

清楚起来跑了6.66公里，比较舒适

站在大华山上，县城、下马渡镇及湘江尽收眼底