上半年计划参加四场路跑活动，三月的两场已顺利完赛，但四月的两场却一波三折，清明回乡下老家骑单车开小差出了点状况摔了一车，害得我半个月不能骑车跑步，不得不放弃4月16日的岳阳马(幸亏冒去，那天气温高达30度)。4月22日的湘江半马还搞不搞得下地，我一直不敢确定。五天前搞了一个四分马的测试，经慎重评估还是可以完成的，便决定按计划搞，毕竟浪费100块钱报名费也有点心痛。

周六早晨，起了个大早，乘地铁六号线再转一号线，在侯家塘下车，赶到了出发地贺L体育场南广场，这时下起了毛毛细雨。本想叫汤哥带上了我们队的队旗，一起合影留念一下，无奈那里人山人海，根本找不到汤哥所在的位置。

7点30，准时鸣枪起跑，这个时候雨竟然停了，气气温大约15度左右，可谓天时。这次我没有跟配速员跑，而是自己按610左右的配速跑。第一个五公里抵达溁湾镇爱民路上，用时30分38。第二个五公里抵达中南大学校门口，用时30分25。第三个五公里抵达坪塘山水公园，用时30分45。前面三个五公里控制得比较均衡，也显得较为轻松，第十六公里开始下雨，而且越下越大，湘马演变为雨马，继续均速坚持了3公里，但从第十九公里开始便有些撑不住了，配速有所下降，最后213完赛，比上个月南县小众马慢了2分钟，但整个过程比上一次要舒适很多。

这是我第二参加湘江半马，上一次跑完后曾经吐槽了四点：一是比赛时间放在5月9日，天气实在太热;二是出发点放在橘子洲头，赛道太过拥挤;三是跑完了才发现距离只有21.04公里，不足半马，丈量太随意;四是潇湘大道只封了半幅路面，另一边仍有机动车通行排放尾气，空气太差，不利于跑者正常呼吸。

今年的湘江半马，上面的四点已改善了三点，出发地点从橘子洲头改到了贺L体育场，虽然对河东的交通带来一定的影响，但路宽有利于出发后跑者迅速分散，减少人挤人带来的安全隐患。比赛时间从五一后的一星期，改为五一前的一星期，提前了半个月，而且发枪时间从8点提前到7点半(实际上还可以提前到7点甚至6点半，主要是鸣枪开跑的领导早晨起不来)，且15度左右是最适宜跑马的温度。赛道的距离足够半马，不再是缺斤少两。唯一不变的是潇湘大道依旧只封了东边半幅路，对选手呼吸的影响并未消除。

路线图

出发点

出发时自拍

成绩单，最后一公里用时9分钟，感觉距离还是有问题的，多了200,米