前几天，在咕咚运动圈，看到有微马梅溪湖跑团的跑友，在梅溪湖和桃花岭公园跑出一个形来，十分逼真，我仔细分析了其路线，比较熟悉，一边是在梅溪湖边的环湖路上，另一边是在桃花岭公园的游道上，去年5月我们单位搞健步走就是这条路，这个心形全程8公里，我打算7月抽一个时间，也跑跑这个心形。

原计划哪一天下班后坐地铁二号线在文化艺术中心那里开跑，这非常方便。今天凌晨，醒了比较早，翻来覆去睡不着。正好是7月1日党的生日，把这个形跑了吧！

在楼下做了简单的热身后，5点开跑，这个时候气温不高，但也没有风，跑起来并不是很爽。一公里以后，进入700至710的配速，接连跑了5公里，抵达梅溪湖边，这里是形的起点和终点。

沿着环湖路逆时针跑，有些地方停有汽车，还遭遇了洒水车，配速继续保持7分多一点，又跑了4公里，抵达桃花岭公园，形跑了一半，我停了下来，拍了几张图片。接着，开始上坡，去年5月，我们单位进行进步走活动，当时跑的感觉非常艰难，但今天似乎没有想像中的困难，一直到最陡的地方才改好步行，这一公里配速745，也没有降至8分以外。上了那个陡坡，马上是下坡，直达梅溪湖边。

这里湖中有一个节庆岛，两岸各有一座桥与岛连接，正是这两座桥才使这个形有了圆满的结局，真要感谢当年梅溪湖建设时的那位设计师。过了桥，形跑出来了，这时已跑了13公里。这里离家还有5公里，我决定绕一绕跑一个半马算了。

我从梅溪湖绕到了岳麓山西坡的茶场村，上了白云路，穿过了党校和财院的校园，太阳出来了，有点晒，体力也迅速下降了，其中第18公里上白云路和第20公里过枫林路时，跑不动的感觉，不得不改为走跑结合，配速降至8分开外。坚持着，坚持着，半马终于完成了，用时2小时33分，七月第一个半马，开了个好头！