大约半个月前，有株洲的同事在朋友圈上发了一些在九郎山绿道上骑行的图片，我顿时被九郎山上红绿相间的自行车专用道吸引了，于是，将图片转发到我们的群上。很快胖子、汤哥、威哥回应，建议队长组织我们骑行一次九郎山，体验一下山上面的绿道。

    队长顺应民意马上作出重要批示：五一长假第一天骑行九郎山。

    昨天夜里比较闷，并没有休息好，但早晨7点我还是出发了，赶往茶馆集合，结果还在路上，汤哥就来电问我怎么还没有到。

    7：38抵达茶馆，队长、汤哥、威哥、胖子、橙子两口子都到了，政哥住在城南，他在猴子石大桥东与大家会合，一共8个人，上次穿越神仙岭的原班人马只有超哥一个人没有来，他回石门老家了，提前跟队长请了假。

    8点正，我们出发了，说是慢慢骑，结果从解放路一转到湘江大道，大家就像脱缰的野马往前赶，我一个人押队走在后面，保持20码左右的速度，一路上遇见很多往南骑行的人，一打听也都是去九郎山的，看来九郎山的绿道对长沙骑行爱好者吸引力还是很大的。

    一口气骑了近30公里，抵达兴马洲渡口边，休息了十分钟，继续前行，右拐107国道，过昭山风景区，再左拐过株易路口，以前在株洲工作时经常走的路，有一些时间没有来过这边了，但依然还是那么熟悉。

    进入株洲境内时代大道，穿过白马垅铁路桥，抵达了大冲村秋瑾故居。株洲周边的很多村子以前都去过，唯独这大冲村从来没有来过，这还是第一次。秋瑾故居也是前些年修复的，因为没有带身份证，我们不能进去参观，只在门前合了个影。

    10:30，我们从秋瑾故居后面开始穿越九郎山，专门设计的自行车绿道，一开始缓坡上山，似乎没有岳麓山陡，但到后来便越来越陡，骑起来也有几分吃力，运动手表不停地报警，提示我的心率超过了165的最大心率，最大的时候甚至超过了180，只好小心谨慎起来。骑了四公里，来到一个半山腰的亭子边，这里海拔大约两百多米，视野很好，往北可以看到长沙的跳马，往南可以望见株洲的城里。

    有一条土路，可以通往最高处，队长带领他们几个前去去挑战，我则坐下来休息，欣赏四周的风景。十多分钟后，他们回来了，说路非常难走，并没有抵达最高峰。

    11:30，往另一边下山，是一个坡度很陡的坡，放下去爽，但接着又是一个更陡的上坡，半途中有一块“九郎山”的石头，停下来拍了合影，但再骑时却起不了步，只好推着单车上去。从南坡放坡到山脚，沿着时代大道边上的小路，穿过一个自然村，我们又回到了秋瑾故居旁边的那个村子，在一个杂货铺前，我们停下来补充水分，正好老板说可以提供饭菜，队长临时决定就在这店子里解决午餐问题。

    开店的是一对醴陵夫妇，租电炉厂的老房子，老板是1962年出生，与我们同龄人，有共同语言，搞得几个好菜，味道也不错，最后还拿了啤酒与我们一起喝，说酒不要钱。

    2点，酒足饭饱，我们返程，决定不走回头路，导航往跳马方向走。结果发现从株洲白马垅，经湘潭昭山的马鞍村，到长沙雨花区跳马镇的这十公里竟然是我们这些年骑过的最好的乡村公里，路面好，却几乎没有车，骑起来真的是爽。

    但紧接着转入了洞株公路长沙段，正在施工改造，十公里都是工地，只是目前复工还不到位，工地上的人和施工车并不多，勉强还能骑行。在快进入环保大道的时候，我们停下来休息了十分钟。再出发时大家各走各路，从各个方向进城。

    我跟随政哥在南城骑行了十多公里到了省政府，他家就在附近，随后我一个人从猴子石大桥过江，沿着潇湘大道独自骑行了17公里，于5:25安全抵达家里。

    117.21公里，平均心率130左右，最近三年第一次突破一百公里，强度有点儿大。

一口气从洞庭春骑到了兴马洲渡口

秋瑾故居前合影，一个帅哥主动给我们拍的，问了很多骑行的问题，估计也是一个骑行爱好者

秋瑾故居前，再来一张

上山合影，请一个美女拍的

那美女说：茄子，再来一张。与上一张唯一不同的是胖子把手放下了，看来只有胖子最听美女的话

上山途中，心率飙升（威哥拍摄）

骑到队长前面去了，严重违规（威哥拍摄）

进入株洲境内的时代大道，休息等人（橙子拍摄）

路上碰见很多长沙骑友去九郎山的

进入九郎山山脚的绿道，胖子上山

汤哥在秋瑾故居前

秋瑾故居前留影（汤哥拍摄）

大家都来了

上山了，队长与威哥

这绿道就是好，汤哥上来了

半山腰的亭子边休息，这是另一个队伍的，也是长沙来的

这里合影了

这绿道比长沙桃花岭的好

今天的线路图，一个环形，117公里，好几年没有超过100公里了

这是手表记录去的路线图，呷饭的时候，手表记录断了

前半程的心率图，平均126不算高，极限又28分钟，但最高竟然飙到186啦

回程线路，其实比来的时候只绕了3公里

回程心率图，平均134，比来时要高多了，最高也飙到171