“发展体育事业，增强人民体质”是毛主席向全民发出的号召。普及体育知识，提倡全民健身、全民参与也是建立和谐社会的重要内容。如今，人们深知加强锻炼，强身健体的重要，越来越多的人加入到日常锻炼的队伍中来。但是，笔者发现，在众多的锻炼场所，参与运动锻炼的人，他们锻炼的动机与欲望，不是由来已久或很早就有的，而是在体质下降到一定程度时，无奈中途介入锻炼的。表现在：

人到了老年体质下降才想到锻炼。许多人退休前忙于工作，勤于事业，根本想不到锻炼，就是想到它，也不去参与。但到退休以后，如果不被单位聘用，就有了充裕时间，他第一件事就想到参加锻炼，决不会死呆在家里，把闲散的时间白白流失掉。因为现在的老年人衣食无忧，要延年益寿，过好晚年生活，提高老年生活质量，还得把健康放在首位，没有健康的体魄，一切等于零。而加强锻炼则是促进健康的最便捷、最实用、最有效的方法。所以，每到一处，特别是早晨，在公园、小区、河边、道旁、房前屋后、绿化空间和对外开放的运动场所，我们都能见到绝大多数都是老年人在那里锻炼，如，散步、跑步、打拳、跳舞、做操、溜鸟、地面书写、演凑、唱歌等等，天天如此，常年坚持，有的老人七八十岁还不甘落后，参加晨练，老年人为健康而练精神可佳。

人得病后要康复才想到锻炼。有些人，身体一直没毛病，他们是不愿锻炼的，总认为自己身体好好的，锻炼身体白费劲，没那个必要，练与不练一个样。但他们一旦得了病，就急得不得了，四处救医，很多医生都会叮嘱他们除了求医问药，积极治疗，还要配合治疗，注意锻炼，以增强体质，提高免疫力，减少得病机会。在此情况下，他们才相信锻炼的重要，开始下床，离开家门，拖着病弱的身子，从户外活动起，慢慢介入锻炼，做一些力所能及的运动，那怕是晒晒太阳、散散步、踏踏板、拉拉绳、推推磨也好。时间长了，锻炼的效果就会在他们身上体现出来，机体逐渐增强，战胜病态，身体就会得到康复。最后促使他们成为一个坚持参加锻炼的人。

人过于肥胖要减肥才想到锻炼。在晨炼人群的跑步队伍中，时常看到少数长得过于肥胖的姑娘，体态臃肿的小伙，胖墩一样的孩子，他（她）在过量体重的压力下，跑得气喘吁吁，一步一颠，跑不像跑，走不像走，跑跑走走，走走停停，相当吃力。即使这样，他（她）还在天天坚持着，目的只有一个，减肥是他（她）最想要得到的结果。如果问他（她）为什么这样折腾自己，得到的回答也一定是为了减肥。试想，这些年轻人，如果不瘦不胖，身体正常，健壮如牛，他们会想到锻炼吗？

锻炼身体是人生过程中不可或缺的部分，是强身健体的需要，人的体育锻炼是终身的，应该从小抓起，人生一路走来，就要一路锻炼，不应受到年龄、喜好、体质状况及其他条件的限制，高兴就锻炼，身体好就不锻炼，想到就锻炼，想不到就不锻炼，炼炼停停，三天打鱼，两天晒网。它不是赋予某些人可以不锻炼的特权，更不是老年人的专利，而是每个人都必须始终如一、积极参与的运动。望那些还未参加锻炼的人，只要条件许可，都能抽出时间参加锻炼，养成良好的锻炼习惯。