人到老年，人生道路日渐趋短，容易回首往事，想到过去，在无尽的追忆中，自觉不自觉地把一生的经历活生生地展现在自己的眼前，产生这样那样、或好或坏的想法。在肯定多数老年人正确对待自己，保持良好心态的同时，也看到有一部分老年人的心态并不好，有的老人心态很不好。他们常常与自己的过去比较，与他人的情况攀比，看到了反映在他们身上已经落后的种种差距，引起了心理的失衡和激奋，产生了悲观、失望、埋怨、悔恨、赌气、不服等情绪，干扰着他们日趋老化的心灵，影响着他们的身心健康和生活质量。老年人要想从种种不良心态中解放出来，使自己的情绪得到慰藉，心理得到平衡，基本动因取决于自己，在于自己如何面对现实，正确认识与处理自己的“老、病、输、气”。做到“四服”：

一要服老。人生变老是自然规律，不可抗拒，但人老了，要服老，有老人的思想准备，适应老人的心理特点。不服老，仍然用年轻人的心理审视自己和他人，心态往往要出问题。过去，有的人说“人老心不老”，除了讽刺花心老头外，主要是指老年人的精神要保持年轻些，并不是要老年人不服老，与年轻人比高下。

现在，有些老年人，不承认自己老了，认识不到发生在自己身上的时代差异，盲目将自己置身于当年那个年轻好盛、充满活力的辉煌年代。喜好与人较劲，说话，总爱逞强，口不饶人，做事，冒冒失失，不自量力。有的听到别人说自己老了，不中用了，心里就不高兴，与人家过不去。对社会上某些排拆老年人的行为，看不惯，想不通，受不了，不平情绪缠绵心头，不可自拔。有的爱面子，在公共场合，面对公众，不愿意不高兴接受社会上给自己的尊老爱老待遇，“瘦驴还想拉硬屎”。有的爱出风头，跟人好别苗头，像自己年轻时一样逞能，不听劝说，不顾自身条件是否允许，爬上爬下，跑东跑西，忙里忙外，冒着风险挑老年人挑不起的担子，做老年人不该做的事情，结果扭了腰，拆了腿，受了伤，痛苦在所难免。

    二要服病。人的肌体像一部机器，使用久了要老化，故障频发，毛病也就多起来，体弱多病是正常的，不要怨恨自己，更不要背上病痛的思想包袱。有病要服病，知病、防病、治病，不要做“病盲”，消极观望，被动等待，跟自己身体过不去。要了解自己的病情和体质状况，面对病情，要相信科学，相信现代医疗技术，及时就诊，服从医生治疗。要树立战胜疾病的信心，以乐观的姿态积极与疾病作斗争，不要只想那身强力壮的年轻时代。现在，越来越多的老年人已经把健康纳入自我保护的重要方面，他们意识到，健康比什么都重要，千方百计求医问药，使自己病弱的肌体得到很好地康复。但仍有部分老人，尤其是农村老人，久病得不到康复，不是首先相信科学，而是吝啬金钱，相信迷信，讳疾忌医，烧香拜佛，结果一拖再拖，耽误病情，以至造成严重后果。

三要服输.人生一世，坦途的顺利与挫拆、成功与失败并存，内因与外因都有，人到晚年，都会想起这些，对前者自然感到幸慰和自足，而对后者，只要想到它，常常不服输，心态就变坏。有的老人对自己人生旅途中曾经碰到的是是非非，输掉的政治声誉，带来的人际影响，纠缠不放，心头总是笼罩着一层阴影；有的对自己一生中几度输掉的经济利益，受到的无名损失，吃到的哑巴亏，深感切肤之痛，久久不愿忘却，心中总是在算那本旧账，越算越想不通，越算越钻进苦闷的死胡洞；有的对由自己、他人原因，造成患得患失，失去机遇，误时误事，得不到提拔使用而输掉的名利待遇、精神损失，一直喋喋不休、铭记在心，心里总在懊恼自己，埋怨别人，后悔当初不该如此。诸如此类的心态，都必须加以克服，过去的就让它过去，输掉的不再赢来，不服输，只能是自寻烦恼，无法获得好心态。

    四要服气.老年人，离开了工作岗位，脱离了单位的管束和复杂的人际关系，再也不受来自外界的气了，这种生活环境对维护老年人的好心态应该是有利的，其实不然，有的老年人对在职工作时曾经遇到的打击，受过的怨气，仍旧耿耿于怀，老是呈现在面前，一想起不堪回首的往事，气就不打一处来。有些老人说，我一想起某件事，一谈起某个人，一听到某位领导，心里就愤愤不平，有出不完的气，把不良心态的诱因归结到别人身上。

退休后，随着时间的推移，老年人的体质状况、自理能力、持家效率，越来越差，他们在家庭中的使用价值日趋削弱，逐渐由“为家庭服务”转化为“家庭的服务对象”，对子女赡养的依赖性越来越大，加上老人在对待子女、处理财产等方面存在问题，碰到的矛盾越来越多，冲突越来越激烈，子女往往把矛盾和怨气集中到老人身上，使老人处在矛盾和冲突的浪尖上，受气的概率将大大增加，此时，降服自己的意气，求得晚辈的理解、帮助非常重要。

    总之，无论是过去，还是现在，不论在单位，还是在家庭，不管是因个人，还是因别人，老年人对曾经遇到的不愉快、不通情、不达理、不饶恕、不理解的事情，产生的种种矛盾和问题，都要以积极的态度，把握好“四服”，调整好自己的心态，豁达大度，自我解脱，从悲观、失望、埋怨、悔恨、憋气、赌气、不服中自救出来，而不应成为困饶自己一生、折腾自己一世、永远解不开的思想疙瘩。