观察了一下周围的伽人，

发现瑜伽久了，

好处就是多，

比如这8个：

-1- 瑜伽久了，就是越来越自信

这自信来自美好的肉体

更来自自律

-2- 瑜伽久了，就是越来越开心

一周几次的练习，汗流浃背

脑内分泌的脑内啡能够让我们心情愉快

-3- 瑜伽久了，就是不容易感冒

除了身体免疫力提升

更是对身体的敏感

即使保暖、补充水分

-4- 瑜伽久了，就是越来越有精力

练习让我们摆脱疲惫

让我们的能量得到修复

给我们充电

对生活充满激情，对工作充满热情

-5- 瑜伽久了，就是睡得香

心态变好了

身体也舒展了

倒头就睡

-6- 瑜伽久了，就是记性好

体式练习激活大脑细胞

倒立体式给大脑送去新鲜血液

-7- 瑜伽久了，就是越来越年轻

体式练习唤醒身体

不仅身体越来越灵活

皮肤也越来越充满光泽

-8- 瑜伽久了，就是越来越有气质

体式练习一招一式的优雅

已经融化在呼吸里

融化在血液里

你还发现瑜伽久了有什么好处，

瑜伽女孩难能可贵