稿件来源：2010年北方晨报

鞍山瑜伽教练：英勇，

“男人也可以练瑜伽，而且更美。”—— 英勇

瑜伽馆里清一色女学员。英勇一进去，大家都像看动物似的盯着他。女孩子们不和他说话，觉得他是来泡丫蛋儿的。练习瑜伽的男性，在鞍山的确极少见。 

男人迷上瑜伽

“7年前，我和女朋友分手，从天津回来，当时觉得每天的天都是灰色的，阴沉沉的，总是高兴不起来。”35岁的英勇坐在瑜伽垫上，盘着腿，提起往事。

他是奔着女朋友去天津的。他们在鞍山认识，她是天津人，回家乡工作，他也追随去。“以为我们会走下去。”他淡淡地说。

可是感情的世界里没有保险，他们终于各奔东西。“当时我回到鞍山，觉得一切都没有意义，很迷茫，不知道自己该干点什么。”英勇说。

很少说话，几乎不与朋友聚会，不找工作，失恋后的英勇似乎把自己封闭起来。

英勇说：“姐姐看我这个样子下去不行，就推荐我可以试试练习瑜伽，说可以调节心情。”

他加入了瑜伽馆，竟然一发不可收拾地爱上了瑜伽。

瑜伽馆里的“另类”

刚开始练习瑜伽，英勇顶着不小的压力。他回忆：“瑜伽馆里根本没有男士，清一色女学员。我一进去，大家都看我，跟看动物似的。”女孩子们不和他说话，因为她们觉得我是来泡丫蛋儿的。

刚开始练习瑜伽的他动作总是不到位，“比如教练让我上半身贴住双腿，我使了很大的力气，才只能把腰向前45度角。因为僵硬，动作不到位，没少受到大家的嘲笑。”

就算这样，英勇也没有放弃练习瑜伽。别人练习一个小时，他就练两个小时。渐渐的，大家发现他进步神速，而且全情投入到瑜伽中去，也就接受了他，不在拿他当“另类”看待了。

从30个到330个

英勇有着一身健硕的肌肉。他掀起背心，向记者展示了6块腹肌。“为了练成这六块腹肌，我每天坚持做仰卧起坐，刚开始一口气只能做30个，后来渐渐增加到50个、70个、100个、200个……现在英勇已经能一口气做330个仰卧起坐了。

现在，他能自如地仅用运用双臂支撑身体，双脚和臀部完全离地，双脚还能在空中做各个角度、方向的变化动作。这都与他刻苦的练习分不开。

有一段时间，英勇到北京跟随一位著名的瑜伽教练学习。可是刚上一次课，他就被老师“开除”了。英勇说：“上第一次课，老师说我呼吸不对，直接告诉我，不用再练了。我当时特别难受，回到租的地下室里，就开始练呼吸。”

英勇要学的是“喉呼吸”，即喉部压缩，靠腹部肌肉用力后产生压力，喉部的后方与气体摩擦发出声音，发出类似“嘶”、“呲”的声音。

为了能练好喉呼吸，英勇硬是在狭小的地下室里练习到凌晨3点，“练到最后嗓子肿了，说不出话来。”第二天，英勇展示了自己练习的成果，教练惊奇地说：“你怎么一夜之间就学会了？有的人需要练好几个月的！”

正是凭着这股专劲儿，英勇进步神速，现在已经是一名瑜伽教练了。 

瑜伽就是他的生活

35岁的英勇依然单身。他说，7年来，他与瑜伽相伴，瑜伽就是他的生活。“只要上网，我看的一定是瑜伽相关的资料。就连站在公交车上，我都会轻抬起一只脚，做平衡训练。公交车的摇晃太适合这样的练习了。”英勇边说边做起示范。他说到早上起床后空腹练习“收腹收束”的时候，会俯身下去，调整呼吸，腹部深深凹了进去，让人立刻联想起武侠小说里的“缩骨功”。

虽然在接受采访，但英勇先后8次从瑜伽垫上站起来、盘腿、双手支撑身体，作出各种瑜伽动作.他说：“穿上瑜伽服，站在瑜伽垫上，我就进入了状态，好像是一种习惯，不这么做就不行。”他又补充：“其实我一直在这种状态里，这就是我的生活。”

记者 胡宜男 李东 摄影