大家都知道运动员的职业生涯很短，到了一定的年龄就要退役。

但是瑜伽不同，瑜伽不是运动。

每个人从出生会爬开始一直老到只有一只手指能动，都能练瑜伽。

我们有一生的时间练习

生活着，瑜伽着，当我们向内看，会从中学到很多。在体式练习中我们会更加自如，在生活处理事情上更加游刃有余。我们的瑜伽练习变得深入，我们的生命变得更加有深度。

我们都可以做榜样

不管你处于哪个年龄段，你坚持练习瑜伽，你会成为朋友、家人的榜样，特别是同龄人，会向你看齐。你会成为生活圈中的小太阳，带给大家正能量。

我们学会笑看生活

当你到了中年时期，特别是女人，觉得自己变得“透明”了，好像社会不需要你了，不再年轻了。其实，自己如何看待自己的价值才是重要的，自己去创造价值才是重要的。瑜伽给你一种力量，给你一种沉淀。

我们明白，瑜伽更多的是内在

越少执着外在身体，就会越不在乎年龄的增长。不是说可以不管自己的身材，而是知道内在比外在更加重要。我们学会感恩自己的健康，而不再执着让自己去做高难度体式，找到身心灵的连接。