加载中…吃一点等于10副药! 关节痛吃它、眼睛花吃它、心脏病吃它
(2017-06-22 09:08:03)
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健康养生饮食 |
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健康是情，赛过白金。礼尚尊贵，品尚益康。关注健康，提高生活质量，绿色生活！
每個器官都有他適合的食物，能夠为它提供最须要的營養物質，说到这里，估計有人不相信了，食物怎麽也许能治病呢，下面为大伙谈谈這些食物的功效与價值。
想要头发濃密就必須摄取充分的蛋白质，通常一杯牛奶提供的蛋白质大概有 7
克，每日只要两杯就能滿足须要。還有就是每日吃一把南瓜子就能起到預防脱发的作用，这里推薦在喝麦片的時后加入一把南瓜子粉。葵花子含有豐富的维生素E，能夠改进过敏病症，一天一把葵花子就可補充身體所需维生素E总量的百分之九十，有效控制与預防过敏症，當然吃多了会上火哦，還是要限量的！
胡萝卜、鸡蛋能防干眼，還有蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能夠帮眼睛延缓衰老。芹菜与猕猴桃能最护牙齿与牙龈，很多牙龈出血源于维生素
C 缺乏。芹菜与猕猴桃的维 C 含量，可算是牙龈的守護者。
肌肉關節酸痛，炒菜放点橄榄油，很多人有肌肉、關節酸疼的症状，橄榄油中含有消炎作用的橄榄油辣素，能消炎止疼。人的大脑喜歡吃坚果，其實，大脑也爱吃圆白菜，由于西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，促進記憶。
新鮮菜花有很好的抗癌作用，刺激人体分泌能夠阻止乳腺癌细胞生成的酶。北方菜花顏色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿，更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更豐富，可提升细胞免疫功能，保健效果更加。
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