加载中…贾凯瑜伽体悟 瑜伽修练效果只能自己验证不可攀比
(2017-06-20 08:34:38)
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贾凯瑜伽 |
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瑜伽人人可以练，谁练谁受益。瑜伽是一项最安全的运动。如果说练瑜伽受到了伤害只能是你的方法不正确，不可归结为瑜伽这个运动项目。
无论任何人只要坚持修练瑜伽，在经过一段时间后都会有一定的收获。这种收获只能自己来验证。而不是和你的瑜友来比。
修练瑜伽不可攀比是因为有诸多因素，同龄人有同龄人体质的差距，男女之间有男女之间的差距，不同年龄人有不同年龄人的差距，比如，同龄人有的莲花坐不练就可盘上，而有些人天天练半年才能盘上。后背合掌有的人天生就能合上，而有些人练了一年也合不上，这就是同龄人的差别。男女筋骨的柔韧度的差别更是普遍存在的。年轻人和老年人的差别也是十分明显的，一个60岁以上的老年人筋骨经过几十年的僵化，要想改变必须经过相当长的时间进行坚持不懈的修练。这种修练相差的程度和年轻人比不知要多出多少倍。
因此，瑜伽修练没有可比性不可攀比，只要你长期坚持修练自身就会有提升。修练瑜伽必须克服浮躁心理，要循序渐进，要根据自己的体能来练习，瑜伽修练的是过程，而不是追求结果。
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