俗话说:"防病大于治病"，秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！

　　NO1. 枸 杞 泡 茶

　　枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。

　　养生功效

　　1、抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

　　2、清肝明目：枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。

　　3、抵御寒冷：取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒。

　　NO2. 玫 瑰 泡 茶

　　玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。

　　养生功效

　　1、手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。

　　2、缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

　　3、去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点

　　NO3. 柠 檬 泡 茶

　　柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。

　　养生功效

　　1、降血压：取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

　　2、缓解感冒：感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　3、灰指甲：常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲

　　NO4. 金 盏 菊 茶

　　金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。

　　养生功效

　　1、预防心血管病：金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。

　　2、清火退烧：金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。

　　3、修复敏感：常喝金盏菊能改善肌肤敏感度

　　NO5. 菊 花 泡 茶

　　菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的姑娘们。

　　养生功效

　　1、有益心血管健康：菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。

　　2、祛痘除印：常喝菊花能调节油脂，预防痘痘

　　3、抗衰老：常喝菊花茶能延缓细胞衰老，想快速去除面部皱纹可以用