女人在28岁之后如果保养不当，就会因为自然的衰老而导致气虚血亏，以《黄帝内经》为代表的中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，正是气与血的通力合作才能营养人体的脏器组织和维持生命活动。那如何借用食物饮食来帮女人畅通经络？下面为您介绍三种养生饮食，让您的经络畅通……

　　1.红枣生姜粥：

　　作用：清理毛孔

　　操作：红枣、生姜加上大米或小米同煮。

　　点评：热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。

　　2.巧用老丝瓜：

　　作用;借食物的气导引经络

　　操作：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。

　　点评：中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。

　　3.薄荷茶：

　　作用：借食物的味疏通经络

　　操作：取干薄荷叶15克、绿茶3克，冲入沸水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水即成。

　　点评：薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。